Anda dapat memanfaatkan bahan dapur seperti garam sebagai obat batuk alami. Caranya dengan melarutkan setengah sendok teh garam ke dalam secangkir air hangat.
Selanjutnya, berkumurlah menggunakan larutan obat batuk alami ini sebanyak 3-4 kali atau sampai kondisi Anda mulai membaik. Usahakan agar garam jangan sampai tertelan.
Sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil, larutan garam akan bekerja dengan cara menarik air sehingga dahak menjadi lebih encer.
Dengan begitu, garam diharapkan dapat membawa bakteri atau kuman penyebab batuk.
Rutin berkurum air garam untuk meredakan batuk juga dapat membantu menjaga kesehatan tenggorokan, pembengkakan di area mulut, dan menjaga napas tetap segar.
3. Jahe

Jenis rempah yang satu ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya sebagai obat batuk untuk ibu hamil.
Kandungan bahan alami pada jahe memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang kuat.
Itu sebabnya, jahe dinilai mampu melawan infeksi yang berlangsung di dalam saluran pernapasan sekaligus mencegah perkembangan virus dan bakteri baru.
Manfaat dari obat batuk alami ini dapat diperoleh secara maksimal dengan mengonsumsinya langsung.
Jika tak suka dengan rasa jahe yang pahit, Anda dapat mencoba mencampurnya dengan air perasan lemon, teh, madu, ataupun susu.
Anda juga bisa membuat air jahe atau minuman wedang jahe. Minum obat batuk alami untuk ibu hamil ini sebanyak 2 kali sehari selama mengalami gejala batuk.
4. Kunyit

Kunyit dinilai dapat mengurangi gejala yang disebabkan oleh penyakit batuk, terutama batuk kering.
Kunyit sebagai obat batuk alami memiliki kandungan kurkumin.
Kurkumin merupakan senyawa anti-inflamasi (antiradang) yang mampu melawan partikel asing penyebab infeksi pada saluran pernapasan.
Cara memanfaatkan kunyit sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil adalah dengan menghancurkannya menjadi bubuk halus, lalu mencampurkannya ke dalam satu gelas susu panas.
Selain itu, Anda bisa mencampur kunyit dengan garam dalam teh yang dilarutkan dalam 4 gelas air untuk meredakan rasa gatal pada tenggorokan.
5. Nanas

Nanas bisa digunakan sebagai obat batuk alami karena mengandung bromelain.
Bromelain adalah zat yang memiliki sifat anti-inflamasi sehingga efektif untuk meredakan peradangan di saluran napas yang memicu terjadinya batuk.
Kandungan bromelain yang tersusun dari enzim proteolytic dan protease ini dapat membantu memecah dahak yang menggumpal di bagian tenggorokan dan paru-paru.
Anda bisa mengonsumsi buah nanas segar atau mengolahnya menjadi jus nanas.
Jika dijadikan obat batuk alami saat hamil, coba konsumsi nanas setidaknya 2-3 kali sehari guna meredakan gejala batuk kering.
Namun, sebelum mencoba menggunakan nanas sebagai obat batuk alami, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap buah ini, ya!
6. Thyme

Thyme adalah tanaman herbal asal Mesir yang juga bisa digunakan sebagai obat batuk alami untuk ibu hamil.
Daun ini mengandung senyawa antioksidan flavonoid yang bisa membantu meredakan peradangan di tenggorokan.
Untuk memanfaatkan thyme sebagai obat batuk alami, Anda bisa menyeduh 2 sendok teh daun thyme kering dalam 1 cangkir air panas.
Kemudian, aduk rata ramuan obat batuk alami ini dan tunggu selama beberapa menit hingga daun meresap dan minumlah selagi hangat.
8. Sup kaldu hangat

Sup yang dibuat dari campuran kaldu tulang, bawang putih, dan sedikit kunyit dapat menjadi obat batuk alami untuk ibu hamil.
Ketika Anda mengalami batuk berkepanjangan, kadar cairan tubuh cenderung menurun sehingga Anda pun rentan mengalami dehidrasi.
Sebagai obat batuk alami, kaldu tulang memiliki kandungan elektrolit (natrium) sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap cairan yang masuk.
Selain itu, obat batuk alami ini juga mengandung senyawa aktif allicin dalam bawang putih yang memiliki fungsi antivirus, antimikroba, dan antijamur.
Ketiga zat tersebut dinilai baik untuk membunuh berbagai organisme penyebab batuk.
Sementara itu, kunyit bertugas untuk melawan peradangan yang membuat batuk tak tuntas dan tenggorokan gatal.
9. Daun mint

Daun mint atau pepermint mengandung menthol yang mampu memberikan efek hangat dan lega pada tenggorokan, sekaligus mengencerkan lendir di saluran pernapasan.
Karena fungsinya ini, daun mint bisa dimanfaatkan sebagai salah satu obat batuk alami selama kehamilan.
Akan tetapi, sebaiknya pilih jenis daun yang berkualitas agar manfaat daun mint lebih optimal. Daun mint yang masih segar memiliki warna hijau cerah dan tidak bernoda.