Makan Timun Saat Hamil Ternyata Banyak Manfaatnya

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 24 November 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Saat Anda akan menjadi calon ibu baru, pasti banyak hal yang sering Anda pertanyakan. Mulai dari hal sepele sampai hal yang penting. Ada beberapa makanan atau minuman yang boleh dan tidak boleh Anda makan selama masa kehamilan. Sayuran adalah salah satu sumber nutrisi yang baik untuk ibu hamil, namun bukan berarti Anda bisa sesuka hati memakan sayuran apa saja yang Anda inginkan. Pilihlah yang paling baik untuk nutrisi Anda dan bayi. Lalu, bagaimana dengan timun? Apakah boleh makan timun saat hamil? Kita cari tahu di artikel ini.

Manfaat makan timun saat hamil

Makan timun saat hamil memang tidak dilarang, namun jangan mengonsumsinya secara berlebihan. Bahkan, mengonsumsi timun ternyata memberikan banyak manfaat bagi Ibu hamil. Namun, jangan makan sayuran ini apabila Anda alergi. Berikut manfaat yang bisa Anda peroleh dengan makan timun saat hamil.

  • Mentimun memiliki kandungan kalori yang relatif rendah sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
  • Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi.
  • Ibu hamil sering menderita sembelit. Ternyata kulit mentimun kaya akan kandungan serat yang berguna untuk melancarkan sistem pencernaan sehingga dapat mencegah sembelit.
  • Mentimun memiliki kandungan antioksidan alami yang cukup tinggi, sehingga dapat melindungi tubuh Anda dari serangan infeksi dan berbagai jenis penyakit.
  • Mentimun mengandung vitamin K yang dapat meningkatkan kesehatan tulang Anda.
  • Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, asam folat, seng, kalium, magnesium, dan zat besi dalam mentimun dapat membantu perkembangan janin yang ada dalam kandungan Anda.
  • Kandungan vitamin B dalam buah mentimun berperan menjaga mood Anda tetap dalam kondisi stabil. Kondisi tersebut sekaligus menjaga pertumbuhan janin menjadi lebih optimal.
  • Kandungan kolagen di dalam mentimun juga akan membantu mengurangi selulit pada perut sebagai salah satu dampak dari kehamilan.
  • Mengonsumsi mentimun akan membantu menjaga kadar gula darah agar tidak naik. Selain itu, mentimun juga mengandung natrium dan juga mineral yang berguna untuk mengontrol tekanan darah Anda sehingga menjauhkan risiko darah tinggi pada ibu hamil.

Jangan lupa, jika Anda maka timun saat hamil, pastikan untuk mencucinya terlebih dahulu. Penting untuk Anda waspadai berapa banyak jumlah timun yang Anda konsumsi pada saat hamil. Terlalu banyak mengonsumsi sesuatu tidak baik bagi Anda dan bayi Anda, termasuk timun.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Vitamin E untuk Kesuburan, Benarkah Bisa Bikin Cepat Hamil?

Ingin mencoba suplemen vitamin E supaya cepat hamil? Eits, simak dulu penjelasan lengkap dari berbagai penelitian soal manfaat vitamin E untuk kesuburan.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Proses Terjadinya Kehamilan: Dari Hubungan Intim Hingga Jadi Janin

Anda pasti sudah tahu bahwa kehamilan terjadi ketika sel sperma bertemu dengan sel telur. Namun, apakah Anda pernah berpikir bagaimana proses ini terjadi?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Program Hamil, Kesuburan, Kehamilan 22 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

5 Cara Perawatan Tali Pusat Bayi Baru Lahir agar Cepat Kering

Saat bayi lahir, tali pusat akan dipotong dan disisakan sedikit. Tak perlu bingung, berikut perawatan tali pusat yang bisa dilakukan!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Bayi, Perawatan Bayi, Parenting 18 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit

Bisakah Mencegah Autisme Sejak Anak dalam Kandungan?

Tentu kita tidak ingin memiliki anak autisme. Sebisa mungkin, kita ingin mencegahnya, bahkan sejak hamil. Apakah bisa mencegah autisme anak sedari hamil?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 18 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

pembukaan persalinan

Kenapa Gerakan Janin Berkurang Menjelang Persalinan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 1 Maret 2021 . Waktu baca 4 menit
pengalaman program bayi tabung

Pengalaman 4 Kali Gagal Program Bayi Tabung, Kini Kami Dianugerahi 4 Bayi Kembar

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ulfa Rahayu
Dipublikasikan tanggal: 1 Maret 2021 . Waktu baca 8 menit
fungsi hormon fsh dan lh

Memahami Fungsi Hormon FSH dan LH pada Sistem Reproduksi

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit
pergerakan janin

Kapan Bisa Mulai Mendengar Detak Jantung Janin Dalam Kandungan?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Ajeng Quamila
Dipublikasikan tanggal: 23 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit