Kelamaan Duduk Saat Hamil, Apa Pengaruhnya Bagi Janin?

Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 8 September 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Anda mungkin sudah tahu bahwa berdiri terlalu lama berisiko bagi ibu hamil dan bayinya. Lalu, bagaimana dengan kelamaan duduk saat hamil? Apakah kegiatan yang tampaknya tidak membahayakan bisa memberikan dampak tertentu bagi janin? Nah, ingatlah bahwa sesuatu yang berlebihan pasti tak baik bagi Anda. Begitu juga dengan duduk terlalu lama. Segera simak di bawah ini apa saja bahaya kelamaan duduk bagi kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan.

Risiko kelamaan duduk saat hamil

Baik itu karena profesi, kebiasaan, atau kondisi fisik Anda, kelamaan duduk saat hamil berisiko bagi kesehatan Anda dan janin. Berikut adalah tiga risiko utama kelamaan duduk saat hamil.

1. Darah menggumpal

Ibu hamil akan mengalami peningkatan volume darah hingga sebesar 50%. Darah tersebut seharusnya dialirkan secara merata ke seluruh bagian tubuh. Namun, kalau Anda duduk terus, darah justru akan menggumpal pada bagian-bagian tubuh tertentu, misalnya panggul dan kaki. Semakin banyak darah yang menggumpal, Anda berisiko terkena penyakit trombosis vena dalam (DVT) dan emboli paru. Kondisi-kondisi tersebut bisa bersifat serius dan fatal.

2. Kelebihan berat badan

Menurut sebuah penelitian di Warwick, Inggris, kelamaan duduk saat hamil bisa membuat Anda jadi malas gerak. Penelitian tersebut juga menguak bahwa ibu hamil yang kebanyakan duduk lebih berisiko mengalami peningkatan berat badan karena kurang bergerak.

Kelebihan berat badan pada ibu hamil berisiko menyebabkan beragam komplikasi kehamilan. Di antaranya adalah preeklampsia, bayi lahir terlambat, bayi lahir dengan bantuan operasi caesar, hingga keguguran.

3. Diabetes gestasional

Penelitian yang dilakukan oleh tim ahli dari Warwick Medical School tersebut juga mengungkapkan bahwa kelamaan duduk saat hamil berisiko menyebabkan diabetes ibu hamil. Diabetes ibu hamil dikenal dalam dunia medis dengan istilah diabetes gestasional.

Seperti halnya kelebihan berat badan, diabetes gestasional juga bisa mengakibatkan komplikasi. Beberapa di antaranya yaitu gangguan pertumbuhan janin, bayi lahir prematur, masalah pernapasan pada bayi, penyakit kuning, dan keguguran.

Ibu hamil boleh duduk berapa lama?

Untuk mencegah bahaya kelamaan duduk saat hamil, sebaiknya imbangi aktivitas harian Anda. Menurut dr. Alan Hedge dari Cornell University, setiap Anda duduk selama kira-kira 20 menit, berdirilah dan regangkan otot-otot Anda selama 8 menit.

Jika Anda kelamaan duduk saat hamil, misalnya dalam perjalanan ke kantor, gantilah dengan aktivitas fisik seperti jalan kaki atau olahraga. Dengan menjaga kebugaran, Anda dan janin pun akan semakin jauh dari risiko yang membahayakan.

Kalkulator Hari Perkiraan Lahir

Kalkulator ini dapat memperkirakan kapan hari persalinan Anda.

Cek HPL di Sini
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Apa Bedanya Bercak Darah Tanda Hamil atau Menstruasi?

Apa bedanya bercak darah dari tanda hamil atau menstruasi? Pasalnya, keduanya cukup mirip. Temukan ciri dan perbedaan flek darah yang terjadi pada Anda!

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 21 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

7 Cara Cepat Hamil yang Perlu Dilakukan Anda dan Pasangan

Saat sedang menjalani promil, Anda perlu tahu berbagai cara cepat hamil yang perlu dilakukan bersama pasangan. Berikut tipsnya untuk Anda.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Atifa Adlina
Kesuburan, Kehamilan 20 Januari 2021 . Waktu baca 7 menit

Obat Flu untuk Ibu Hamil, Mulai dari Obat Medis Sampai Alami

Ibu hamil tidak boleh asal minum obat flu. Jika istirahat dan banyak minum putih belum cukup ampuh, coba dapatkan 6 macam obat ini di apotek.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 20 Januari 2021 . Waktu baca 8 menit

Kenali Linea Nigra, Garis Hitam “Khas” di Perut Ibu Hamil

Saat hamil, Anda mungkin akan menemukan garis hitam di perut pada usia kehamilan yang mulai besar. Tapi, tidak semua ibu hamil punya garis ini. Mengapa?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Trimester 2, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 19 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

ibu hamil makan rambutan

Ibu Hamil Boleh Makan Rambutan, Asal Perhatikan Hal Ini

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 27 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
bayi tumbuh gigi

11 Ciri Bayi Tumbuh Gigi yang Perlu Diketahui Orangtua

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit
cat kuku kutek

Informasi Seputar Cat Kuku dan Dampaknya untuk Kesehatan

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 24 Januari 2021 . Waktu baca 8 menit
tanda bayi akan lahir

Kenali 5 Tanda-Tanda Bayi Akan Lahir Dalam Waktu Dekat

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 22 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit