Golf merupakan olahraga yang cukup populer di dunia. Permainan golf dilakukan di lapangan luas berumput dengan aturan berlomba memasukkan bola kecil ke lubang-lubang dengan jarak tertentu. Ketahui lebih lanjut tentang olahraga golf dalam artikel berikut.
Apa itu golf?
Golf adalah jenis olahraga yang dimainkan di lapangan luas yang bertujuan berkompetisi memasukkan bola kecil ke dalam lubang menggunakan stik golf.
Skor permainan golf bisa ditentukan berdasarkan poin yang didapatkan dari bola yang masuk ke lubang atau jumlah pukulan paling sedikit dalam menyelesaikan satu ronde permainan.
Olahraga ini berasal dari Skotlandia dan sudah dimainkan sejak abad ke-15. Kemudian, golf diperkenalkan di Inggris pada abad ke-17 dan kemudian menyebar ke Amerika Utara hingga ke seluruh dunia.
Seiring berjalannya waktu, olahraga golf menjadi semakin populer di seluruh dunia. Bahkan, beberapa negara mengadakan turnamen golf bergengsi, seperti The Masters, U.S. Open, The Open Championship, dan PGA Championship.
Cara bermain golf
Kompetisi golf dapat dilakukan per-orangan atau per-tim yang berisi 2 hingga 4 orang.
Untuk bermain olahraga golf, bola harus dipukul dari area yang dikenal sebagai teeing ground. Pukulan pertama ini disebut dengan tee shot.
Pukulan selanjutnya harus dilakukan dari posisi terakhir bola mendarat, sampai bola masuk ke lubang terdekat. Jika dilakukan beregu atau tim, bola akan dipukul bergantian.
Jika bola melewati batas lapangan (out of bounds), pemain dikenai hukuman dan harus memulai lagi dari tempat bermain terakhir dengan tambahan satu pukulan.
Penentuan skor bergantung dengan jenis permainan. Pada dasarnya, ada dua bentuk permainan golf yaitu match play dan stroke play.
Match play
Match play ditentukan dari kompetisi dengan pemain lain melalui poin yang didapatkan dari memasukkan bola dari lubang ke lubang (match play).
Satu bola yang masuk ke lubang memberikan nilai satu poin. Total pukulan tidak memengaruhi skor sama sekali dalam permainan ini.
Stroke play
Dalam stroke play, pemain golf harus menyelesaikan satu ronde yang terdiri dari 18 lubang dengan pukulan sesedikit mungkin.
Jumlah pukulan sangat menentukan skor dalam permainan ini. Tujuan utamanya adalah memasukkan bola ke dalam setiap lubang dengan pukulan sesedikit mungkin.
Golf termasuk jenis olahraga apa?
Teknik dasar permainan golf
Untuk menguasai olahraga golf, terdapat beberapa teknik dasar yang harus Anda kuasai. Beberapa teknik tersebut yaitu sebagai berikut.
- Kuasai pegangan stik golf dengan benar. Ada beberapa jenis grip yang umum digunakan, seperti vardon (overlap), interlock, dan baseball. Pilihlah yang paling nyaman dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Pastikan postur tubuh Anda benar. Kaki sejajar dengan bahu, punggung lurus, dan berat badan seimbang di antara kedua kaki.
- Pengaturan kaki (stance). Kaki sejajar dengan bahu atau sedikit lebih lebar. Bagian depan kaki (yang lebih dekat dengan target) sedikit menghadap ke luar.
- Posisi bola berbeda untuk setiap stik. Untuk stik besi, biasanya ditempatkan di tengah stance. Untuk driver, posisi bola sedikit lebih dekat ke kaki yang lebih depan.
- Kuasai pendekatan bola (set-up). Siku sedikit ditekuk, mata stik sejajar dengan bola, dan mata stik yang lebih panjang menyentuh tanah. Pandangan mata stik seharusnya mengarah ke belakang bola.
- Latih pukulan pendek (short game). Latih pukulan pendek, seperti pukulan chip dan putt, karena sering kali memerlukan kontrol yang baik dan dapat menyelamatkan pukulan tambahan.
- Kuasai pukulan panjang (long game). Latih pukulan panjang Anda dengan driver dan stik fairway. Fokus pada kontrol dan konsistensi.
- Ketahui gerakan tubuh (swing) yang tepat. Latih gerakan tubuh untuk mendapatkan pukulan yang konsisten. Pergelangan tangan, pinggul, bahu, dan kepala semuanya berperan penting dalam gerakan mengayunkan pukulan (swing).
- Latihan pernapasan dan fokus mental. Kendalikan pernapasan Anda dan tetap fokus mental. Olahraga golf memerlukan konsentrasi yang tinggi, terutama pada saat-saat krusial.
