Sama seperti plank lainnya, olahraga reverse plank atau plank terbalik mengutamakan agar otot inti Anda menjadi kuat. Walaupun terlihat mudah, gerakan yang satu ini harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak menyakiti punggung. Kenali apa saja manfaat reverse plank dan bagaimana cara melakukannya.
Komentar
Sampaikan komentar Anda
Ayo jadi yang pertama komentar!
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar