Bukan rahasia lagi, bercinta memang rasanya enak. Bahkan, kegiatan ini bisa melanggengkan hubungan Anda dan pasangan. Selain manfaat batin yang didapat, berhubungan intim ternyata juga dapat membawa segudang manfaat untuk kesehatan, lho. Apa saja manfaat bercinta untuk kesehatan tubuh? Cari tahu dalam artikel ini, yuk!
Mengenal berbagai manfaat bercinta bagi kesehatan
Sejak pertama kali berhubungan intim, Anda mungkin merasakan sensasi di dalam tubuh yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya.
Bukan hanya memberikan pengalaman baru, sensasi dari berhubungan intim ini juga diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat berhubungan intim baik bagi pria maupun wanita.
1. Mencegah sakit jantung
Homosistein adalah zat kimia dalam tubuh yang jika jumlahnya berlebihan bisa menyebabkan pembekuan darah di jantung.
Membekunya darah di jantung ini membuat Anda rentan kena serangan jantung dan gangguan jantung lainnya.
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa manfaat berhubungan badan dapat membantu mencegah penumpukan zat homosistein dengan cara mendorong sirkulasi darah.
Namun, hasil penelitian tersebut mengatakan bahwa manfaat berhubungan intim ini lebih banyak didapatkan oleh pria dibanding oleh wanita.
2. Tidur jadi lebih nyenyak
Anda mungkin langsung mengantuk dan lelah sehabis menikmati kegiatan bercinta. Tenang saja, Anda tidak sendirian.
Justru, ini bisa jadi manfaat berhubungan intim untuk kesehatan Anda.
Pasalnya, Anda jadi tidur lebih nyenyak. Setelah orgasme, tubuh manusia memang akan melepaskan hormon prolaktin yang bisa membuat Anda sangat nyaman dan gampang mengantuk.
3. Meningkatkan fungsi otak
Penelitian telah menemukan bahwa orang-orang yang berhubungan intim secara rutin fungsi otaknya bisa meningkat.
Sebuah studi dari Oxford University di Inggris ini juga mengatakan bahwa manfaat berhubungan intim ini akan turut mendukung daya ingat Anda.
Saat bercinta, ada banyak sel-sel baru di otak yang tumbuh dan proses peradangan juga akan berkurang.
4. Mencegah penuaan
Dr. David Weeks, dokter psikologi dari Royal Edinburgh Hospital di Inggris menyebut bahwa bercinta yang memuaskan memang bisa membuat kualitas hidup Anda jadi bertambah.
Selain itu, manfaat berhubungan intim juga membantu mencegah penuaan di wajah, baik untuk pria maupun wanita.
Lebih jauh, dr. David Weeks menjelaskan bahwa orang yang rutin bercinta cenderung terlihat beberapa tahun lebih muda dari usia mereka yang sebenarnya.
Ini diduga karena pelepasan hormon HGH dan endorfin sehabis bercinta dapat memperbaiki kesehatan kulit Anda dengan mencegah kendur dan keriput.
5. Memperpanjang usia
Bukan hanya mencegah penuaan, bercinta juga diketahui bisa membantu memperpanjang usia hidup.
Penelitian dalam The Journal of Sexual Medicine menunjukan bahwa risiko kematian lebih rendah hingga 50% pada orang yang rutin bercinta setidaknya satu atau dua kali seminggu dibandingkan orang yang jarang bercinta.
Selain itu, orang yang rutin melakukan hubungan intim juga bisa mencapai usia 65 hingga 100 tahun.
Peneliti menduga bahwa peningkatan rentang hidup ini tidak lepas dari manfaat lainnya yang bisa diperoleh dari berhubungan intim.
6. Membantu mengurangi rasa sakit
Rasa sakit dan nyeri memang bikin tidur atau aktivitas sehari-hari jadi terganggu. Namun, tahukah Anda, manfaat berhubungan intim bisa mengurangi rasa nyeri di tubuh?
Ya, orgasme yang menstimulasi aliran darah bisa membuat nyeri di bagian tubuh tertentu, misalnya di kepala, jadi sedikit berkurang.
Tak cuma sakit kepala, berhubungan intim sebelum haid bahkan bisa meredakan gejala-gejala PMS seperti nyeri haid atau kram perut.
Selain itu, orgasme juga diketahui mampu memperkuat otot dasar panggul dengan cara memperbaiki aliran darah ke alat kelamin. Hal tersebut bisa membantu mengurangi kram saat haid.
7. Mengurangi stres
Berhubungan intim merupakan aktivitas fisik yang menyenangkan yang bisa dilakukan bersama pasangan.
Namun, tak hanya itu, manfaat berhubungan intim untuk kesehatan bisa dirasakan ketika hormon dopamin dan endorfin yang dilepaskan membuat Anda merasakan nikmat, puas, dan leganya orgasme setelah bercinta.
Bahkan, bukan hanya saat berhubungan intim, bermesraan dengan pasangan juga bisa membantu menurunkan kortisol, yaitu hormon yang dilepas oleh tubuh saat sedang merasa stres.
Maka dari itu, manfaat berhubungan intim bisa meningkatkan suasana hati Anda serta mengurangi munculnya sinyal stres yang dikirim ke otak.
8. Membakar kalori
Penelitian dalam jurnal PLoS ONE menemukan bahwa bercinta bisa membakar hingga 150 kalori pada pasangan muda yang sehat.
Ya, setelah bercinta Anda mungkin akan terengah-engah kehabisan dan napas dan merasa lelah layaknya orang yang habis berolahraga.
Itulah kenapa bercinta bisa jadi cara seru nan nikmat untuk membakar kelebihan kalori dalam tubuh.
Maka dari itu, ini juga bisa menjadi manfaat bercinta di pagi hari. Anda bisa menjadikan bercinta sebagai pilihan kegiatan lainnya selain berolahraga untuk membakar kalori bersama pasangan.
9. Memperkuat daya tahan tubuh
Menurut pakar kesehatan seksual. dr, Yvonne Fulbright, Ph.D, orang yang sering bercinta lebih jarang sakit daripada yang jarang berhubungan intim.
Ini juga bisa dikatakan bahwa berhubungan intim bisa melindungi tubuh Anda dari bakteri atau virus penyebab penyakit.
Berdasarkan peneliti dari Wilkes University, mahasiswa yang melakukan hubungan intim sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki tingkat antibodi tertentu yang lebih tinggi dibandingkan mahasiswa yang kurang sering bercinta.
Namun sebetulnya, berhubungan intim bukan satu-satunya cara yang bisa membuat Anda tidak gampang sakit. Bercinta harus dibarengi dengan beberapa hal berikut ini agar kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
- Harus tetap makan makanan sehat.
- Tetap aktif gerak dan berolahraga.
- Harus tidur cukup.
- Gunakan kondom jika Anda atau salah satu dari pasangan punya penyakit seksual.
10. Mood booster
Saat berhubungan intim, ada sejumlah hormon endorfin yang dikeluarkan dari tubuh Anda. Senyawa ini dikeluarkan tubuh saat berhubungan dan dapat memengaruhi perasaan Anda.
Ketika tubuh mengeluarkan hormon ini, mood Anda jadi akan merasa enak, dan efek lain yang bisa dirasakan adalah seperti tingkat marah-marah dan rasa ada nya depresi yang berkurang.
Selain itu, ada hormon lain oksitosin yang keluar apabila dilepaskan dengan stimulasi puting susu dan aktivitas seksual lainnya.
Hormon ini efeknya mirip dengan manfaat pada ibu menyusui. Saat hormon oksitosin lepas, tubuh dapat menciptakan perasaan tenang dan puas.
Saat bercinta dan akhirnya Anda orgasme, ada hormon prolaktin yang lepas keluar dari dalam tubuh Anda. Prolaktin berperan penting untuk membuat tidur lebih nyenyak.
11. Meningkatkan libido
Banyak peneliti yang menyatakan bahwa berhubungan intim secara aktif bisa bikin kehidupan seksual Anda dengan pasangan jadi menyenangkan.
Berhubungan intim minimal 2 kali dalam seminggu juga bisa meningkatkan hasrat seksual seseorang dan meningkatkan jumlah cairan pelumasan vagina.
Selain itu, rajin berhubungan intim bagi wanita juga bisa bikin PMS jadi lebih ringan dan tidak terlalu sakit.
Sedangkan untuk pria, melansir dari Cleveland Clinic, bercinta cukup sering bisa mencegah adanya risiko kanker prostat.
12. Meredakan gejala menopause
Tidak hanya untuk wanita muda, bercinta juga memiliki manfaat tersendiri untuk wanita yang sudah berusia lanjut.
Berhubungan intim secara rutin diketahui bisa membantu meredakan gejala menopause, seperti kekeringan dan atrofi vagina.
Ini karena aktivitas bercinta bisa merangsang aliran darah ke vagina dan menjaga jaringan vagina tetap sehat, kencang, dan elastis.
Bahkan, semakin sering berhubungan intim, maka jaringan vagina akan semakin sehat.
Itu adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari berhubungan intim bersama pasangan.
Namun, agar bisa mendapat manfaatnya secara optimal, ada baiknya untuk selalu menerapkan cara-cara berhubungan yang aman.
Kesimpulan
[embed-health-tool-ovulation]
