5 Sebab Kebanyakan Makan Manis Bisa Merusak Perfoma Seks Pria

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 10/08/2018 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Minuman dan makanan yang manis seperti es krim, teh manis, permen, dan cokelat memang lezat. Akan tetapi, makanan-makanan tersebut rupanya bisa memengaruhi gairah seksual pria di ranjang.

Gairah seksual yang rendah umumnya disebabkan oleh gaya hidup yang buruk, seperti merokok, minum alkohol, dan juga stres. Namun, rupanya terlalu sering menyantap makanan manis juga bisa berpengaruh pada hormon seks pria hingga menurunkan gairah.

Pengaruh makanan yang manis pada performa seks pria

Walaupun rasanya enak, makanan manis memiliki kadar gula yang tinggi. Gula tersebut memang bisa menghasilkan energi, tapi jika dikonsumsi terlalu banyak bisa berdampak buruk pada kesehatan tubuh dan juga aktivitas seksual pria. Berikut pengaruh gula pada kehidupan seks pria, seperti yang dilaporkan oleh Dr. Hyman.

1. Gula dapat menurunkan testosteron

tips meningkatkan gairah seksual

Hormon testosteron adalah hormon seks utama pria yang berperan penting pada fungsi dan kesehatan seksual. Bila kadar hormon ini di dalam tubuh tidak seimbang, gairah seksual pria bisa menurun. Mengapa?

Dilansir dari Men’s Health, studi yang diterbitkan pada Clinical Endocrinology tahun 2013 meneliti kadar hormon testosteron pada pria usia 18 hingga 74 tahun setelah mereka mengonsumsi 75 gram gula — dua kali lebih banyak dari batas asupan harian. Hasilnya menunjukkan sebanyak 25 persen kadar testosteron mengalami penurunan dalam waktu 2 jam.

Ini artinya terlalu banyak mengonsumsi makanan bergula bisa menciptakan lemak perut dan menurunkan massa otot. Keduanya menyebabkan produktivitas hormon testosteron menjadi berkurang.

2. Gula menyebabkan resistansi leptin

akibat perut buncit

Leptin adalah hormon yang mengontrol nafsu makan dengan memberikan sinyal pada otak untuk berhenti makan. Saat Anda makan terlalu banyak gula, hormon leptin akan menjadi resistan. Artinya, hormon tersebut tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik. 

Hasil studi yang diterbitkan pada jurnal Clinical Endocrinology menunjukkan bahwa tiga kelompok pria memiliki kadar testosteron yang rendah, sementara kadar leptinnya dan berat badannya lebih dari batas normal.

3. Gula menurunkan produksi hormon pertumbuhan (GH)

mengembalikan hasrat seks

Hormon pertumbuhan dihasilkan oleh kelenjar pituitari yang berfungsi untuk meningkatkan massa otot, membantu memanfaatkan lemak secara maksimal, serta membantu mempertahankan libido pada pria.

Periset menemukan hubungan antara hormon GH, tingkat insulin, dan fungsi seksual. Hormon insulin mampu menurunkan kemampuan tubuh untuk memproduksi hormon GH sehingga kadar testosteron bisa berubah dan memengaruhi libido pria.

Perlu Anda ketahui bahwa salah satu gejala khas kekurangan hormon GH adalah menurunnya gairah seksual pada pria.

4. Gula membuat tubuh Anda lelah

menolak berhubungan intim

Permen, donat, atau kue tentu mengandung gula sebagai pemanisnya. Gula memiliki indeks glikemik yang tinggi yang bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah.

Saat gula dikonsumsi terlalu banyak, kadar gula darah yang melonjak naik bisa menurunkan orexin, yaitu senyawa kimia dalam otak yang mengatur waktu makan dan bangun serta ikut menentukan gairah. Saat orexin menurun, tubuh akan menjadi lelah dan mengantuk. Dengan kondisi tersebut, Anda tentu tidak bersemangat untuk bercinta, bukan?

5. Gula memicu stres dan rasa cemas

cemas berlebihan menurunkan gairah seks

Jumlah gula yang berlebihan pada minuman dan makanan yang manis bisa menyebabkan rasa lapar menjadi lebih besar, akhirnya membuat Anda terus makan. Kondisi ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan gula darah dan memicu perubahan suasana hati dan menimbulkan rasa cemas.

Tingkat insulin yang buruk juga memperburuk tingkat kortisol, yaitu hormon yang mengontrol tingkat stres. Stres dan rasa cemas bisa merusak suasana intim antara Anda dengan pasangan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Cara Mengurangi Asupan Gula Pada Anak yang Gemar Camilan Manis

Asupan gula berlebih dari camilan manis dapat memicu sejumlah penyakit. Lantas, tahukah Anda bagaimana cara mengurangi asupan gula anak agar tak berlebihan?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Parenting, Nutrisi Anak 23/07/2019 . Waktu baca 3 menit

6 Makanan yang Perlu Dihindari Pria Agar Seks Jadi Lebih Tahan Lama

Beberapa jenis makanan dipercaya dapat menurunkan gairah seksual sehingga kerap dihindari sebelum melakukan hubungan seks. Apa saja contohnya?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Hidup Sehat, Seks & Asmara 06/07/2019 . Waktu baca 4 menit

Pria Ternyata Bisa Juga Bisa Ngidam Seperti Wanita (Psstt… Penyebabnya Berbeda!)

Semua orang pasti pernah ngidam makan makanan tertentu. Namun ternyata, penyebab ngidam pada pria dan wanita belum tentu sama, lho.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hidup Sehat, Fakta Unik 26/04/2019 . Waktu baca 4 menit

5 Masalah Kesehatan Akibat Konsumsi Gula Berlebih (Selain Diabetes)

Tak hanya diabetes, ada berbagai penyakit yang diakibatkan oleh konsumsi gula berlebih. Berikut berbagai penyakit akibat gula yang peru Anda waspadai.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Diabetes, Health Centers 09/12/2018 . Waktu baca 5 menit

Direkomendasikan untuk Anda

Konten Bersponsor
makanan manis untuk prediabetes

3 Makanan Manis yang Aman Dikonsumsi Meski Didiagnosis Prediabetes

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 20/03/2020 . Waktu baca 5 menit
batas konsumsi gula anak

Seberapa Sering Anak Boleh Makan Makanan Manis?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 13/12/2019 . Waktu baca 4 menit
bahaya makanan manis bagi anak

Jangan Sembarang Memberi Makanan Manis Pada Anak, Ini 4 Bahayanya

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 01/10/2019 . Waktu baca 4 menit
makan manis saat stres

Mengapa Anda Jadi Ingin Makan Makanan Manis Saat Stres?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Diah Ayu
Dipublikasikan tanggal: 26/07/2019 . Waktu baca 4 menit