7 Cara Ampuh Membangun Kepercayaan Diri yang Patut Dicoba

Kepercayaan diri yang rendah dapat membuat seseorang susah bergaul dan gampang minder, padahal hadirnya rasa percaya diri sangat penting dalam kehidupan sosial dan profesional. Lantas, bagaimana cara membangun kepercayaan diri? Simak penjelasannya berikut ini.

Beragam cara ampuh membangun kepercayaan diri

Perlu diketahui bahwa rendahnya kepercayaan diri dan gangguan mental sangat berkaitan erat.

Pada beberapa kasus, harga diri atau self-esteem yang rendah adalah ciri utama dari beberapa masalah kesehatan mental, seperti depresi dan gangguan kecemasan.

Orang yang gampang minder biasanya memandang dunia sebagai tempat yang tidak aman. Di samping itu, mereka berasumsi bahwa dirinya adalah korban dari segala situasi.

Jika Anda atau orang terdekat Anda merasa demikian, berikut adalah beberapa cara untuk meningkatkan dan mengembalikan kepercayaan diri.

1. Buat daftar kekuatan dan kelemahan

Setiap orang memiliki kelebihan dan kelemahan, begitu pun diri Anda. Saat Anda merasa tidak percaya diri, coba ingat kembali apa saja yang selama ini menjadi kelebihan Anda.

Begitu pula saat menemukan kelemahan pada diri Anda, teruslah berusaha untuk memperbaikinya agar hal ini tidak menjadi hambatan di masa mendatang.

Contohnya, bila kelemahan Anda adalah takut mengambil risiko, latihlah diri sendiri untuk lebih berani mengambil risiko di dalam berbagai situasi.

Mulailah dari hal kecil, seperti mencicipi makanan yang tidak disukai, sampai hal besar seperti menjadi pimpinan sebuah proyek di sekolah, kampus, atau kantor.

2. Berpikir positif

Amat penting untuk menerapkan berpikir positif pada kehidupan sehari-hari. Pikiran yang baik dan positif akan membawa Anda pada tingkat kepercayaan diri yang maksimal. 

Di sisi lain, jauhi juga pikiran negatif dan kecemasan akibat komentar orang lain. Hal ini hanya akan menghambat kemajuan dan membuat Anda meragukan kemampuan diri sendiri.

Untuk mendukung hal tersebut, usahakan untuk berada dalam lingkungan yang dipenuhi oleh orang-orang positif dan saling mendukung.

3. Ubah penampilan jadi siapa pun yang diinginkan

Terkadang seseorang merasa minder karena tidak dapat mengekspresikan dirinya dengan baik melalui penampilan. 

Badan yang tidak bersih, bau badan, dan penampilan yang berantakan memang bisa membuat kepercayaan diri Anda menurun.

Maka dari itu, salah satu cara membangun kepercayaan diri yang maksimal ialah dengan mulai merawat dan menjaga diri seperti yang Anda inginkan.

Jika Anda takut dikomentari orang lain karena ingin punya model rambut atau gaya berpakaian tertentu, sesekali cobalah untuk mengikuti kata hati dan ubah penampilan Anda.

4. Beralih ke pola makan sehat dan olahraga secara rutin

Beberapa orang memiliki harga diri yang rendah karena memiliki berat badan yang tidak ideal.

Untuk menghadapi masalah tersebut serta mengembalikan kepercayaan diri, sudah waktunya Anda beralih ke pola hidup sehat, seperti mulai makan makanan sehat dan olahraga rutin.

Asupan gizi yang seimbang dari makanan yang sehat dapat membuat pikiran jadi lebih positif.

Hindari berdiam diri di rumah dan hanya meratapi nasib Anda. Mulailah berolahraga, misalnya jalan kaki atau bersepeda, untuk membuat perubahan pada diri Anda.

5. Fokus pada hal-hal yang disukai

Membangun rasa percaya diri bisa dimulai dengan menjauhi hal-hal yang menjadi pemicu stres.

Melakukan hal-hal yang Anda sukai akan memberikan energi positif dan memperkuat keyakinan terhadap kemampuan diri sendiri.

Oleh karena itu, cobalah berfokus kepada aktivitas yang membuat Anda bahagia. Kepuasan yang Anda dapatkan dari melakukan sesuatu mampu meningkatkan produktivitas Anda.

Jika pekerjaan saat ini tidak menimbulkan perasaan bahagia, Anda pun bisa mempertimbangkan untuk mengejar karier sesuai impian Anda supaya hidup terasa lebih bermakna.

6. Coba tersenyum dan ramah terhadap orang lain

Siapa yang tidak suka diperlakukan dengan baik oleh orang lain? Nah, bila ingin mendapat perlakuan baik, maka Anda juga harus melakukannya.

Cobalah untuk tersenyum dan menyapa orang-orang di sekitar Anda, baik itu di lingkungan rumah, sekolah, maupun tempat kerja.

Senyuman tulus punya kekuatan untuk menciptakan suasana yang lebih positif. Hal ini juga bisa membangun kepercayaan diri Anda terhadap lingkungan sekitar.

7. Belajar untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain

Tidak ada orang yang sempurna di dunia. Setiap orang pun pasti pernah melakukan kesalahan. 

Jika Anda terus-menerus menyesali kesalahan serta tidak bisa move on, Anda akan terus dihantui olehnya sehingga selalu merasa minder dan rendah diri.

Oleh karena itu, belajarlah untuk memaafkan diri sendiri atau orang lain yang pernah menyakiti Anda. Dengan begitu, Anda bisa fokus menata masa depan dengan lebih percaya diri.

Kepercayaan diri adalah fondasi penting untuk meraih kesuksesan dalam hidup. Hal ini mampu membuka banyak peluang untuk mencapai impian yang Anda inginkan.