Anda pasti tahu bahwa antibiotik tidak boleh diminum dalam jangka waktu yang panjang. Mengapa? Karena lama kelamaan tubuh akan kebal terhadap antibiotik. Jika, antibiotik memiliki efek samping seperti itu jika terlalu sering digunakan, tentunya multivitamin juga tak jauh berbeda.
Dampak multivitamin jika dikonsumsi terlalu sering
Minum multivitamin setiap saat mungkin terdengar sebagai cara untuk membantu menutupi kebutuhan gizi dasar Anda, terutama jika makanan Anda tidak mencukupi nilai gizi harian yang baik. Tapi, secara rutin mendapatkan vitamin dan mineral berlebih dapat berbahaya bagi Anda. Perlu diketahui bahwa sebagian besar vitamin mengandung vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalsium sebanyak 100% atau lebih. Terlalu banyak vitamin C atau zinc dapat menyebabkan perut kram, mual, dan diare. Terlalu banyak selenium dapat menyebabkan rambut rontok, gangguan pencernaan, kelelahan, dan kerusakan saraf ringan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar