Nutrisi

Anda mungkin sering menemui wanita paruh baya yang cenderung lebih gemuk daripada pria seusianya. Namun, benarkah wanita lebih cepat gemuk daripada pria? Untuk mengetahui fakta dan faktor kemungkinan penyebabnya, jangan lewatkan penjelasan berikut ini. Benarkah wanita lebih cepat gemuk daripada pria? Belum ada penelitian memadai yang membuktikan bahwa wanita lebih cepat gemuk daripada pria. Meskipun beberapa faktor dapat mengakibatkan […]

Menjaga asupan kalori sangat penting bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan. Namun, berapa kalori sehari yang dibutuhkan untuk diet? Jawabannya tergantung pada berbagai faktor, seperti usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan tujuan penurunan berat badan. Berapa kalori sehari untuk diet? Kebutuhan kalori harian setiap orang berbeda. Secara umum, berikut perkiraan kebutuhan kalori berdasarkan jenis kelamin. […]

Beberapa waktu lalu muncul kasus di media sosial tentang munculnya pasien kanker nasofaring akibat mengonsumsi ikan asin. Diduga ikan asin mengandung nitrosamin, yaitu zat karsinogenik yang ada di banyak makanan dan tak sadar dikonsumsi. Lantas, apa itu nitrosamin dan benarkah meningkatkan risiko kanker? Simak ulasannya berikut ini. Apa itu nitrosamin? Nitrosamin (nitrosamine) adalah senyawa kimia yang terbentuk […]

Ozempic merupakan obat untuk diabetes, tetapi saat ini banyak orang menggunakan obat ini untuk menurunkan berat badan. Benarkah Ozempic efektif untuk diet? Simak penjelasannya berikut ini.  Apa itu Ozempic? Ozempic adalah obat suntik yang mengandung semaglutide yang digunakan mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.  Semaglutide meniru cara kerja hormon GLP-1 (glucagon-like peptide-1) yang membantu tubuh […]

Dalam dunia kuliner, teknik blanching, disebut juga dengan blansir atau penceluran, sering kali digunakan untuk mempertahankan kualitas, warna, dan zat gizi sebelum bahan makanan disimpan. Tertarik mencoba? Ketahui lebih lanjut seputar metode blanching dalam memasak berikut ini.  Apa itu teknik blanching? Blanching adalah teknik memasak yang dilakukan dengan merebus sayuran atau buah untuk waktu yang singkat. Setelah […]

Buah gambir mungkin terdengar asing bagi sebagian orang, padahal banyak ditemukan di Indonesia. Gambir biasa dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit berkat kandungan senyawa fitokimia di dalamnya.  Yuk, ketahui lebih lanjut tentang apa itu buah gambir dan manfaatnya berikut ini! Kandungan buah gambir Buah gambir adalah buah yang berasal dari pohon gambir (Uncaria gambir). Tanaman ini […]

Salah satu minuman yang paling banyak dicari saat musim hujan atau sedang radang tenggorokan adalah STMJ. Minuman yang terdiri dari campuran susu, telur, madu, dan jahe ini dipercaya meningkatkan stamina, mengusir rasa dingin, hingga membantu meredakan radang tenggorokan. Apa itu STMJ? STMJ adalah minuman tradisional Indonesia yang terdiri dari susu, telur, madu, dan jahe. Minuman ini populer […]

Minum secangkir kopi hangat di pagi hari mungkin sudah menjadi ritual wajib bagi banyak orang. Akan tetapi, tetap ada aturan mengenai waktu minum, banyaknya kopi yang boleh diminum, dan hal lainnya yang perlu Anda perhatikan. Simak selengkapnya berikut ini. Aturan minum kopi dalam sehari Kopi mengandung kafein yang bisa membuat Anda menjadi semangat dan fokus. Namun, minum […]

Katanya rutin makan telur bisa membantu untuk membentuk otot tubuh. Tak jarang juga banyak olahragawan yang menjadikan telur sebagai makanan pokok mereka sehari-hari. Lantas, apa saja manfaat telur untuk otot dan seberapa banyak telur yang harus dikonsumsi untuk membentuk otot yang bagus? Daftar manfaat telur untuk otot Telur adalah salah satu sumber protein yang bisa membuat otot […]

Ada banyak perubahan pola hidup selama bulan puasa, mulai dari pola tidur, makan, hingga aktivitas sehari-hari. Meski begitu, rutinitas seperti bekerja atau kuliah tetap harus dijalankan. Agar selalu sehat dan fit, berikut beberapa tips puasa sehat yang bisa Anda lakukan. Tips menjaga kesehatan saat puasa Berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan di bulan Ramadan yang bisa Anda […]