Mental Lainnya

Pernahkah Anda merasa dikucilkan ataupun menjadi sasaran perilaku negatif dari banyak rekan kerja? Jika iya, mungkin Anda sedang mengalami mobbing. Kenali contoh perilaku, dampak, serta cara menghentikan mobbing di tempat kerja dalam pembahasan berikut ini. Apa itu mobbing? Mobbing adalah tindakan kekerasan berupa tekanan, intimidasi, atau pelecehan yang dilakukan oleh sekelompok orang terhadap individu di lingkungan kerja. Tindakan […]

Apakah Anda sering merasa cemas karena beranggapan bahwa orang-orang di sekitar Anda sangat memperhatikan Anda? Jika ya, ini bisa menjadi pertanda dari fenomena psikologis yang disebut spotlight effect atau efek sorotan. Apa yang menyebabkan efek sorotan? Adakah cara untuk mengatasinya? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu spotlight effect? Spotlight effect adalah kecenderungan seseorang untuk berpikir bahwa orang […]

Tidak hanya kepada orang lain, terkadang Anda juga bisa berbohong kepada diri sendiri. Jika dibiarkan, kebiasaan ini akan membawa dampak buruk dalam kehidupan Anda. Yuk, ketahui berbagai cara menghilangkan kebiasaan berbohong berikut ini! Beragam cara menghilangkan kebiasaan berbohong Kebohongan sering kali dikaitkan dengan perbuatan negatif. Biasanya, hal ini dilakukan untuk menghindari konflik atau situasi yang tidak menyenangkan. Anda […]

Pernahkah Anda merasa mendapatkan "kekuatan ajaib" saat menghadapi situasi yang mengancam, seperti ketika dikejar anjing? Kondisi ini sebenarnya merupakan hasil dari respons alami tubuh Anda yang dikenal sebagai fight-or-flight. Untuk mengetahui bagaimana respons tersebut terbentuk dan membantu Anda melewati situasi mengancam, simak informasi berikut. Apa itu fight-or-flight? Fight-or-flight adalah respons alami tubuh untuk menghadapi situasi yang menyebabkan stres […]

Hadirnya motivasi membantu Anda untuk bersemangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Dalam dunia psikologi, motivasi terbagi ke dalam dua jenis, yaitu motivasi intrinsik dan motivasi ekstrinsik. Mari ketahui lebih dalam perbedaan keduanya dalam pembahasan berikut. Perbedaan motivasi intrinsik dan ekstrinsik Motivasi adalah dorongan yang timbul pada diri seseorang untuk mencapai tujuan tertentu. Dengan memahami dan membangun motivasi yang tepat, […]

Selama ini, ADHD mungkin identik dengan gangguan konsentrasi pada anak-anak. Faktanya, tidak semua anak dengan ADHD mengalami gangguan konsentrasi dan kondisi ini pun bisa dialami oleh orang dewasa. Apa itu ADHD? Attention-deficit hyperactivity disorder atau ADHD adalah gangguan mental yang membuat seseorang sulit fokus serta memiliki perilaku impulsif dan hiperaktif. Kondisi ini biasanya didiagnosis pertama kali saat anak-anak […]

Mendapatkan nilai sempurna, bonus pekerjaan, atau memenangkan undian pasti membuat Anda senang bukan kepalang. Perasaan gembira yang Anda rasakan ini adalah euforia (euphoria). Meski euforia dapat muncul secara alami, beberapa orang bisa mengalami kegembiraan ini lewat cara yang tidak sehat. Lantas, bagaimana kondisi ini sebenarnya memengaruhi emosi Anda? Temukan jawabannya lewat uraian berikut. Apa itu euforia? Euforia adalah […]

Memiliki teman, rekan kerja, atau kekasih yang suka berbohong tentu bukan hal yang menyenangkan. Lantas, adakah tes tertentu untuk mengenali apakah orang tersebut menyampaikan kejujuran? Meski kejujuran kadang terasa menyakitkan, kebohongan bisa memberikan hal yang lebih buruk di kemudian hari. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mengetahuinya dengan cara berikut. Adakah alat untuk tes kejujuran? Sampai saat […]

Beberapa orang terus-menerus bermain media sosial untuk membaca berita buruk. Kebiasaan negatif ini dikenal dengan istilah doomscrolling. Lantas, bagaimana cara untuk menghentikan kebiasaan doomscrolling? Ketahui selengkapnya di bawah ini. Apa itu doomscrolling? Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus menggulirkan layar ponsel atau perangkat lain untuk mencari informasi negatif, terutama mengenai krisis atau bencana. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Perspectives in […]

Semua orang pasti pernah merasa ingin lari dari masalah, entah karena masalahnya terlalu berat atau tidak siap untuk menghadapinya. Walau terdengar seperti solusi cepat, apakah tindakan ini baik untuk Anda atau justru memperburuk keadaan? Cari tahu jawabannya di sini! Lari dari masalah, baik atau tidak? Lari dari masalah tidak selalu merupakan solusi terbaik. Meski terkadang Anda merasa […]