Pada tahapan hipnoterapi, pasien diberikan sugesti-sugesti (hipnosis) untuk mengubah alam bawah sadarnya. Itu sebabnya, tingkat keberhasilan hipnosis ini tergantung pada motivasi pasien.
Jika pasien memang berniat untuk berhenti merokok dan bersedia untuk terbuka saat diberikan hipnosis, tingkat keberhasilan pun tinggi.
Sebaliknya, jika pasien merasa ragu, kemungkinan hipnosis tersebut akan gagal.

Hipnoterapi akan menenangkan pikiran Anda dengan bantuan terapis yang masuk ke alam bawah sadar untuk menemukan pemicu merokok Anda.
Pemicu tersebut yang mungkin tidak Anda sadari sebelumnya. Gaya hidup Anda (dalam kasus ini merokok) akan diubah dengan cara mengganti konsep baru di alam bawah sadar.
Berikut ini adalah langkah-langkah yang akan Anda lewati dalam hipnoterapi:
- Sesi hipnoterapi dapat diawali dengan diskusi bersama terapis tentang awal kisah Anda mulai merokok sampai saat ini.
- Lalu, terapis akan melakukan induksi relaksasi, agar pikiran Anda tenang, tapi tidak tertidur. Pikiran yang sadar akan susah diberi sugesti.
- Terapi mungkin akan menemukan kebiasaan apa yang memicu Anda merokok, misalnya kebiasaan baca koran sambil merokok.
- Setelah itu, terapis akan mencoba mematahkan koneksi kebiasaan tersebut, menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat.
2. Akupuntur
Cara berhenti merokok lainnya adalah dengan melakukan terapi akupuntur. Akupuntur adalah pengobatan tradisional Cina.
Terapi ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum kecil ke beberapa bagian tubuh untuk menstimulasi sesuatu di dalam tubuh Anda.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar