Hidup dengan diabetes? Anda tidak sendiri. Ikut komunitas kami sekarang!

home

Apa keluhan Anda?

close
Tidak akurat
Susah dipahami
Yang lainnya

Sayang Dibuang, Ini 4 Manfaat Kulit Manggis yang Baik untuk Diabetesi

Sayang Dibuang, Ini 4 Manfaat Kulit Manggis yang Baik untuk Diabetesi

Kulit manggis telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi berbagai penyakit. Namun, tahukah Anda bahwa kulit manggis juga bermanfaat untuk membantu meringankan penyakit diabetes? Salah satunya karena kandungan kulit manggis yang mampu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Nah, sebelum mencobanya, gali lebih dalam mengenai manfaat kulit manggis bagi untuk para pengidap diabetes (diabetesi), yuk!

Apa saja manfaat kulit manggis untuk diabetes?

Diet Pasien Diabetes untuk Menjaga Pola Makan dan Berat Badan Seimbang

Kulit manggis atau Garcinia mangostana L. dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Itu sebabnya, ada banyak suplemen herbal yang diolah dari ekstrak kulit manggis.

Salah satu penyakit yang disebut-sebut dapat diatasi dengan kulit manggis adalah diabetes. Berikut beberapa manfaat kulit manggis yang baik untuk pengidap diabetes.

1. Mengontrol kadar gula darah

Xanthone yang terkandung dalam kulit buah manggis memiliki khasiat yang melimpah untuk pengidap diabetes. Ini karena zat tersebut berperan penting dalam mengontrol kadar gula darah.

Khasiat xanthone untuk menurunkan dan mengontrol kadar gula darah telah disebutkan dalam berbagai penelitian.

Salah satu studi yang dipublikasikan dalam Medical Journal of Lampung University menampilkan sebuah data penurunan gula darah pada pasien diabetes yang mengonsumsi ekstrak kulit manggis selama 10 hari.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Kulit manggis juga disebut mampu menurunkan kadar kolesterol dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Hal itu terlihat dalam sebuah studi pada tikus percobaan yang dipublikasikan Jurnal Ilmiah Kedokteran Wijaya Kusuma.

Pengidap diabetes biasanya juga mengalami peningkatan kolesterol dalam tubuhnya.

Jika kadar kolesterol berhasil dikontrol oleh kulit manggis, risiko terkena komplikasi diabetes terkait jantung juga akan menurun.

3. Memperkuat daya tahan tubuh

Kulit manggis ternyata mengandung sejumlah antioksidan yang berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh Anda.

Tak hanya itu, kulit manggis dilengkapi kandungan vitamin C yang mampu melindungi Anda terkena berbagai penyakit.

Rutin menyantap makanan kaya antioksidan juga disebut dapat mengurangi risiko Anda terkena diabetes tipe 2. Namun, diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan hal tersebut.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat kulit manggis lainnya untuk penyakit diabetes adalah kemampuannya untuk menurunkan berat badan dengan cara memecah lemak dalam tubuh.

Sebuah percobaan yang dipublikasikan di jurnal Nutrients menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat meningkatkan kerja insulin dan menurunkan berat badan pada perempuan obesitas.

Berat badan berlebih merupakan salah satu faktor risiko diabetes. Oleh karena itu, penurunan berat badan jelas dapat menurunkan risiko penyakit tersebut.

Cara mengonsumsi kulit manggis untuk pengidap diabetes

manfaat buah manggis untuk ibu hamil

Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mengonsumsi kulit manggis, salah satunya dengan mengolahnya menjadi jus.

Berikut ini adalah cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat jus kulit manggis.

  • Pilihlah kulit manggis yang masih segar dan tidak terlalu keras, kemudian kerok bagian dalam kulit manggis.
  • Masukkan kulit manggis dan air matang ke dalam blender.
  • Nyalakan alat blender dan tunggu hingga kulit manggis menyatu dengan air.
  • Jus kulit manggis siap diminum.

Kulit manggis sebaiknya segera diminum setelah diolah menjadi jus. Pasalnya, jus akan menggumpal jika didiamkan selama lebih dari lima menit.

Jika Anda tidak punya waktu untuk mengolah kulit manggis sendiri, Anda bisa membeli ekstrak kulit manggis bubuk yang dijual di pasaran.

Namun, ingatlah untuk selalu melakukan konsultasi ke dokter yang menangani Anda sebelum mengonsumsi bahan alami untuk membantu mengatasi diabetes.

Konsumsi kulit manggis yang berlebihan atau tanpa arahan dari dokter justru dapat berakibat buruk untuk kesehatan Anda.

Meski belum diteliti secara lebih lanjut, risiko yang bisa terjadi akibat konsumsi kulit manggis meliputi:

  • konstipasi,
  • kembung,
  • mual,
  • muntah, dan
  • lesu.

Perlu diketahui, kulit manggis bukan obat yang bisa Anda andalkan untuk mengatasi penyakit diabetes. Anda tetap membutuhkan rencana pengobatan diabetes yang dirancang khusus oleh dokter.

Selain itu, Anda juga perlu menjaga pola makan sehat, termasuk menghindari berbagai pantangan untuk penderita diabetes.

Segera hubungi dokter jika mengalami gejala tidak nyaman atau mengkhawatirkan setelah mengonsumsi kulit manggis.

Dokter atau petugas kesehatan akan memeriksa kondisi Anda, kemudian menentukan saran serta solusi terbaik.

health-tool-icon

Kalkulator BMI (IMT)

Gunakan kalkulator ini untuk memeriksa Indeks Massa Tubuh (IMT) dan mengecek apakah berat badan Anda ideal atau tidak. Anda juga dapat menggunakannya untuk memeriksa indeks massa tubuh anak.

Laki-laki

Wanita

Anda atau keluarga hidup dengan diabetes?

Anda tidak sendiri. Ayo gabung bersama komunitas pasien diabetes dan temukan berbagai cerita bermanfaat dari pasien lainnya. Daftar sekarang!


Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Wahyu Widowati, T. (2018). Mangosteen peel extract (Garcinia mangostana L.) as protective agent in glucose-induced mesangial cell as in vitro model of diabetic glomerulosclerosis. Iranian Journal Of Basic Medical Sciences, 21(9), 972. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6272065/

Wulandari, H. (2015). Effectivity Mangosteen Rind (Garcinia mangostana L.) to Decrease Blood Glucose Level. Jurnal Majority, 4(1). Retrieved from https://juke.kedokteran.unila.ac.id/index.php/majority/article/view/497

Watanabe, M., Gangitano, E., Francomano, D., Addessi, E., Toscano, R., & Costantini, D. et al. (2018). Mangosteen Extract Shows a Potent Insulin Sensitizing Effect in Obese Female Patients: A Prospective Randomized Controlled Pilot Study. Nutrients, 10(5), 586. doi: 10.3390/nu10050586

Suttirak, W., & Manurakchinakorn, S. (2012). In vitro antioxidant properties of mangosteen peel extract. Journal Of Food Science And Technology, 51(12), 3546-3558. doi: 10.1007/s13197-012-0887-5

As’ari, H., & Mahartini, D. (2017). THE EFFECT OF ADMINISTERING MANGOSTEEN RIND EXTRACT (Garnicia mangostana l) COMPARED WITH GLIMEPIRIDE TO THE BLOOD SUGAR LEVELS OF WHITE MALE RAT (Rattus norwegicus l) INDUCED BY STREPTOZOTOCIN. Folia Medica Indonesiana, 52(4), 241. doi: 10.20473/fmi.v52i4.5469

Raharjo, L., & Monica, M. (2017). Effect of Mangosteen’s fruit peel extract toward to total cholesterol, LDL, HDL serum in rats were given by used cooking oil. Jurnal Ilmiah Kedokteran Wijaya Kusuma, 4(2), 45. doi: 10.30742/jikw.v4i2.13

Watanabe, M., Gangitano, E., Francomano, D., Addessi, E., Toscano, R., & Costantini, D. et al. (2018). Mangosteen Extract Shows a Potent Insulin Sensitizing Effect in Obese Female Patients: A Prospective Randomized Controlled Pilot Study. Nutrients, 10(5), 586. doi: 10.3390/nu10050586

Srihari, E., & Lingganingrum, F. (2016). EKSTRAK KULIT MANGGIS BUBUK. Jurnal Teknik Kimia, 10(1), 1 – 7. Retrieved from http://ejournal.upnjatim.ac.id/index.php/tekkim/article/view/611

Foto Penulisbadge
Ditulis oleh Fajarina Nurin Diperbarui 19/07/2021
Fakta medis diperiksa oleh Hello Sehat Medical Review Team