Orang tua yang Bekerja

Demam pada anak yang terjadi di malam hari dan normal di siang hari bisa disebabkan oleh beberapa faktor, dan penting untuk memantau kondisi anak secara seksama:

Demam seringkali memburuk di malam hari karena suhu tubuh alami cenderung meningkat pada malam hari. Selain itu, beberapa penyakit juga menunjukkan gejala yang lebih parah di malam hari. Penyebab demam pada anak bisa beragam, termasuk infeksi virus atau bakteri, reaksi setelah imunisasi, atau bahkan hanya karena suhu lingkungan yang panas atau pakaian yang terlalu tebal. Untuk mengatasi demam pada anak di rumah, Anda bisa melakukan beberapa langkah berikut:

1. Ukur suhu tubuh anak secara teratur untuk memantau perkembangan demamnya.
2. Pastikan anak mendapatkan asupan cairan yang cukup agar tidak dehidrasi.
3. Kenakan pakaian yang tipis dan longgar agar tubuh anak tidak terlalu panas.
4. Atur suhu ruangan agar tetap sejuk dan nyaman.
5. Kompres anak dengan air hangat di area lipatan tubuh seperti ketiak dan selangkangan.
6. Berikan obat penurun panas seperti parasetamol sesuai dosis yang dianjurkan oleh dokter atau apoteker, terutama jika anak merasa tidak nyaman atau suhu tubuhnya terlalu tinggi (di atas 38,5°C). Namun, ada beberapa kondisi yang mengharuskan Anda segera berkonsultasi dengan dokter:

• Jika anak berusia di bawah 3 bulan dan mengalami demam dengan suhu 38°C atau lebih.
• Jika anak berusia 3-6 bulan dengan suhu 39°C atau lebih.
• Jika demam berlangsung lebih dari 5 hari.
• Jika demam disertai gejala lain seperti diare, muntah, sesak napas, kejang, atau anak terlihat sangat sakit dan lemas. Penting untuk diingat bahwa demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi dan seringkali akan hilang dengan sendirinya. Namun, jika Anda merasa khawatir atau demam anak tidak membaik setelah beberapa hari, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Waalaikumsalam. Gatal-gatal dengan kulit kemerahan berbentuk hampir bulat tapi tidak sempurna bisa disebabkan oleh berbagai kondisi kulit. Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain:

• Dermatitis Kontak: Reaksi alergi atau iritasi dari bahan tertentu yang bersentuhan dengan kulit.
• Eksim: Kondisi kulit yang menyebabkan gatal, kering, dan meradang.
• Infeksi Jamur (seperti kurap): Infeksi jamur yang menyebabkan ruam berbentuk cincin.
• Psoriasis: Penyakit autoimun yang menyebabkan kulit mengelupas dan gatal. Untuk mengetahui penyebab pasti dan mendapatkan pengobatan yang tepat, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit (dermatologi). Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin memerlukan pemeriksaan tambahan seperti tes alergi atau kerokan kulit untuk menegakkan diagnosis. Pengobatan akan tergantung pada penyebabnya. Beberapa pilihan pengobatan yang mungkin diresepkan oleh dokter antara lain:
• Krim atau salep steroid: Untuk mengurangi peradangan dan gatal.
• Antihistamin: Untuk mengurangi gatal.
• Obat antijamur: Jika penyebabnya adalah infeksi jamur.
• Pelembap: Untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan. Sambil menunggu konsultasi dengan dokter, Anda dapat melakukan beberapa langkah berikut untuk mengurangi gatal:
• Hindari menggaruk area yang gatal.
• Gunakan pakaian yang longgar dan berbahan katun.
• Mandi dengan air hangat (bukan panas) dan gunakan sabun yang lembut.
• Oleskan pelembap setelah mandi.
• Kompres dingin area yang gatal.

Cerebrovit adalah suplemen yang mengandung vitamin dan mineral untuk membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Namun, perlu diingat bahwa suplemen bukanlah pengganti pola makan sehat dan gaya hidup aktif:

Jika Anda belum melihat perubahan signifikan setelah memberikan Cerebrovit Gold, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan:

• Dosis dan durasi: Pastikan Anda memberikan dosis yang tepat sesuai anjuran (biasanya satu kaplet sehari untuk remaja) dan sudah memberikannya selama beberapa waktu. Efek suplemen mungkin tidak langsung terlihat dan membutuhkan waktu.
• Pola makan dan gaya hidup: Perhatikan pola makan anak Anda. Apakah sudah cukup nutrisi seimbang? Apakah anak cukup tidur dan berolahraga? Faktor-faktor ini sangat penting untuk fungsi kognitif yang optimal.
• Kondisi kesehatan lain: Jika anak memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan lain, hal ini dapat memengaruhi efektivitas suplemen.
• Ekspektasi: Cerebrovit Gold adalah suplemen, bukan obat ajaib. Hasilnya mungkin berbeda-beda pada setiap individu. Jika Anda masih khawatir dan tidak melihat perubahan yang diharapkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi. Mereka dapat mengevaluasi kondisi anak Anda secara menyeluruh dan memberikan saran yang lebih tepat.

Berat badan anak Anda tergolong normal untuk usianya, namun penting untuk mempertimbangkan komposisi tubuh dan aktivitas fisiknya:

Diet ketat tidak dianjurkan untuk anak usia 11 tahun karena masih dalam masa pertumbuhan dan membutuhkan nutrisi yang cukup. Sebaiknya fokus pada perubahan pola makan yang sehat dan peningkatan aktivitas fisik. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

• Pola Makan Seimbang: Pastikan anak makan tiga kali sehari dengan gizi seimbang, meliputi karbohidrat kompleks (nasi merah, roti gandum), protein (ayam tanpa kulit, ikan, tahu, tempe), lemak sehat (alpukat, minyak zaitun), serta vitamin dan mineral dari sayur dan buah.
• Batasi Makanan Olahan dan Manis: Kurangi konsumsi makanan cepat saji, makanan ringan kemasan, minuman manis, dan makanan yang digoreng.
• Aktif Bergerak: Ajak anak untuk aktif bergerak minimal 60 menit setiap hari. Bisa dengan bermain di luar, bersepeda, berenang, atau mengikuti kegiatan olahraga yang disukai.
• Sarapan: Pastikan anak sarapan setiap hari untuk memulai metabolisme dan memberikan energi untuk beraktivitas.
• Porsi Makan: Perhatikan porsi makan anak. Gunakan piring yang lebih kecil dan ajarkan anak untuk makan perlahan dan berhenti saat merasa kenyang.
• Camilan Sehat: Sediakan camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran, atau yogurt rendah lemak jika anak merasa lapar di antara waktu makan.
• Cukupi Kebutuhan Cairan: Pastikan anak minum air putih yang cukup, sekitar 6-8 gelas sehari. Contoh aktivitas diet sehari-hari:
• Sarapan: Sereal gandum utuh dengan susu skim dan buah-buahan.
• Makan siang: Nasi merah, ayam panggang tanpa kulit, sayur tumis.
• Makan malam: Ikan bakar, tahu, sayur sup.
• Camilan: Buah-buahan, yogurt rendah lemak. Penting untuk diingat bahwa diet untuk anak berbeda dengan diet untuk orang dewasa. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang lebih personal dan sesuai dengan kebutuhan anak Anda.

Mengigau saat tidur bisa sangat mengganggu, baik bagi Anda maupun orang di sekitar. Kondisi ini seringkali terkait dengan stres, kurang tidur, atau bahkan gangguan tidur tertentu:

Untuk mengatasi mengigau yang Anda alami, ada beberapa langkah yang bisa dicoba:

1. Perbaiki Pola Tidur: Usahakan untuk tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Ciptakan lingkungan tidur yang nyaman dan tenang.
2. Kelola Stres: Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti meditasi, olahraga, atau melakukan hobi yang Anda sukai. Hindari stres berlebihan sebelum tidur.
3. Hindari Alkohol dan Obat-obatan: Konsumsi alkohol dan obat-obatan tertentu dapat memicu mengigau. Sebaiknya hindari atau batasi konsumsinya.
4. Gunakan White Noise: Suara-suara lembut seperti white noise dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
5. Konsultasi ke Dokter: Jika mengigau terjadi setiap malam atau disertai gejala lain seperti berjalan saat tidur atau berteriak, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan pemeriksaan lebih lanjut, seperti polysomnography (studi tidur), untuk mencari tahu penyebabnya. Selain itu, membuat jurnal tidur dapat membantu Anda dan dokter untuk menganalisis pola tidur Anda dan menemukan solusi yang tepat. Dalam beberapa kasus, dokter mungkin meresepkan obat-obatan tertentu untuk membantu mengatasi gangguan tidur yang mendasari mengigau.