Apakah Yakult Aman Untuk Anak Usia 1 Tahun ?

Halo Lea, terima kasih atas pertanyaan anda.

Yakult termasuk dalam kategori minuman probiotik yaitu minuman yang mengandung bakteri yang baik untuk pencernaan. Namun dalam memilih minuman untuk anak 1 tahun maka perlu memperhatikan kandungan dalam yakult ini :

1. Kandungan gulanya tinggi -> Tertulis di label kemasannya, Yakult mengandung 11, 2 gram gula per 65 ml. Jika dikonversi ke satuan ukuran pada umumnya, kandungan gula ini setara 17,2 gram per 100 ml. Dengan kadar gula 11,2 gram per botol, berarti Yakult mengandung lebih dari 2,5 sendok teh gula. Tentu saja, 2 sendok teh dalam Yakult terhitung dosis kecil. Namun, bisa jadi asupan gula dalam sehari menjadi berlebihan bila dijumlahkan dengan gula dari makanan atau minuman lainnya. Apalagi jika tidak disertai dengan nutrisi makro dan mikro yang cukup, serta aktivitas fisik yang memadai, asupan gula berlebih yang disimpan oleh tubuh akan menjadi lemak. Jika dibiarkan menumpuk, akan mengantarkan si Kecil pada risiko obesitas, penyakit jantung, dan diabetes di kemudian hari. Artinya, diperlukan kebijakan untuk memberikan si Kecil minuman tinggi gula ini dari segi jumlah, frekuensi, maupun bagaimana pola makannya sehari-hari.

2. Minim kalori -> Saat melihat daftar bahan dari Yakult, Mums akan melihat bahan pertama adalah air, yang mana di sini menggunakan air berkualitas baik yang disaring dengan osmosis terbalik. Bahan kedua dalam daftar adalah susu bubuk skim. Dalam proses pengolahannya, lemak bergizi tinggi dalam susu dihilangkan dengan proses pemanasan, lalu mengubahnya ke dalam bentuk bubuk. Dengan kata lain, susu skim adalah susu bebas lemak. Sementara, anak-anak membutuhkan lebih banyak lemak setiap hari daripada anak-anak yang lebih besar dan orang dewasa. Oleh karena itu, kandungan lemak dalam susu yang si Kecil konsumsi menjadi penting. Institute of Medicine merekomendasikan anak-anak usia 1 hingga 3 tahun mengonsumsi 30% hingga 40% kalori harian dari lemak, dan anak-anak berusia 4 tahun ke atas mengonsumsi antara 25-35% total kalori mereka dari lemak. Meskipun susu skim mungkin merupakan pilihan yang baik untuk orang dewasa yang mencoba menurunkan atau mempertahankan berat badan, itu belum tentu merupakan pilihan terbaik untuk anak kecil. Jadi tentu saja, mengonsumsi Yakult bukanlah opsi yang lebih baik untuk menggantikan asupan susu si Kecil.

Yakult bukanlah jenis minuman yang membahayakan jika dikonsumsi si Kecil. Jika dikonsumsi dalam jumlah sedikit dan frekuensi yang jarang, minuman ini bisa menjadi tambahan nutrisi probiotik, energi (karbohidrat), kalsium, serta protein.

Sekian dan Terima Kasih