Saya ingin bertanya perihal sakit membuat lidah jadi pahit
Ketika sakit lidah menjdi pahit, bahkan sudah sembuh pun masih terasa pahit dilidah. Bagaimana cara menetralis agar tdk pahit lagi ? Apakah dgn cara kumur pake obat betadine yg antibakteri atau bagaimana dok, mohon penjelasannyaa terimakasih
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Indra pengecap akan jadi lebih peka terhadap rasa pahit saat Anda sedang sakit. Ambil contoh saat Anda terinfeksi virus influenza atau bakteri streptokokus penyebab radang tenggorokan. Ketika terjadi infeksi, jumlah protein bernama TNF-α (Tumor Necrosis Factor-α) akan meningkat untuk melawan kuman penyebab penyakit. Meningkatnya protein ini juga menyebabkan gangguan pada lidah dengan mengaktifkan sel-sel yang bertanggung jawab untuk mengecap rasa pahit. Akibatnya, makanan atau minuman yang Anda konsumsi akan terasa lebih pahit dari biasanya. Selain disebabkan oleh peradangan dan infeksi, mulut dan lidah yang terasa pahit juga bisa disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan lainnya. Gangguan pencernaan, gejala penyakit gusi dan gigi, hingga ketidakseimbangan hormon bisa menjadi beberapa penyebabnya.
1. Penyakit gigi dan gusi -> Timbulnya penyakit gigi dan gusi kemungkinan besar disebabkan oleh perawatan mulut yang tidak sesuai, seperti tidak malas menyikat gigi secara rutin. Mengabaikan anjuran tersebut tentu akan meningkatkan infeksi bakteri, virus, dan jamur pada rongga mulut. Hal inilah yang bisa menyebabkan gigi berlubang (karies), radang gusi (gingivitis), hingga infeksi gusi (periodontitis).
2. Mulut kering (xerostomia) -> Kondisi mulut kering (xerostomia) disebabkan oleh berkurangnya produksi air liur dari kelenjar saliva. Hal ini mempermudah perkembangan bakteri, yang mana juga akan menimbulkan rasa lengket di dalam rongga mulut. Xerostomia bisa terjadi akibat efek samping obat-obatan atau terapi tertentu, gangguan tubuh, hingga merokok dan minum alkohol yang menyebabkan mulut dan lidah terasa pahit.
3. Gangguan asam lambung -> Gangguan asam lambung seperti GERD (gastroesophageal reflux disease) terjadi saat cairan asam dari lambung bocor dan mengalir naik ke kerongkongan. Lidah pahit saat sakit lambung ini umumnya juga disertai dengan timbulnya bau mulut tidak sedap dan sensasi nyeri terbakar pada dada (heartburn).
4. Kehamilan dan menopause -> Wanita hamil biasanya mengeluhkan sensasi pahit pada mulut dan lidah selama trimester 1. Rasa pahit pada lidah ditimbulkan oleh ketidakseimbangan hormon yang akan berangsur membaik selama kehamilan hingga melahirkan nanti. Selain itu, wanita yang masuk fase menopause juga berpotensi mengalami kondisi ini akibat hormon estrogen yang kian menurun. Hal ini juga bisa dipengaruhi kondisi lain, seperti burning mouth syndrome pada wanita saat menopause.
5. Kekurangan vitamin dan mineral -> Lidah yang terasa pahit saat sakit juga bisa disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin dan mineral tertentu, terutama vitamin B12 (kobalamin) dan mineral zinc. Kurangnya vitamin B12 dan zinc dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai gangguan rongga mulut, seperti bau mulut tak sedap dan perubahan rasa. Kondisi ini umumnya cenderung ringan dan bisa diatasi dengan menambahkan suplemen.
Supaya selera makan bertambah, terdapat beberapa cara alami untuk mengatasi mulut pahit yang bisa Anda perhatikan seperti berikut ini.
1. Makan sering dalam porsi kecil ->Tak perlu memaksakan untuk menghabiskan satu porsi besar makanan Anda. Cobalah untuk mengurangi porsi makanan hingga setengah atau seperempat dari biasanya. Untuk mendapatkan asupan gizi yang cukup, Anda juga bisa makan lebih dari tiga kali sehari dengan porsi yang lebih sedikit. Dengan begitu, sistem pencernaan tidak akan bekerja terlalu keras setiap kali Anda makan. Anda juga tidak perlu menahan rasa pahit untuk waktu yang terlalu lama saat makan.
2. Konsumsi makanan bergizi -> Meski tidak banyak makan, pastikan bahwa zat gizi yang tubuh perlukan terpenuhi untuk mencegah sensasi lidah pahit, terutama vitamin B12 dan zinc. Beberapa makanan yang cocok untuk lidah pahit saat sakit antara lain ayam, daging sapi, telur, susu, sayuran, dan buah-buahan. Di samping memperbanyak asupan makanan tersebut, Anda juga bisa memperolehnya melalui suplemen sesuai saran dokter.
3. Perbanyak makan buah jeruk -> Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan, seperti jeruk, lemon, atau jeruk bali merah (grapefruit) bila merasakan kondisi ini. Selain rasanya yang segar, buah yang satu ini dapat memicu produksi air liur sehingga baik dikonsumsi saat mulut terasa pahit. Air liur atau ludah akan membantu mulut membersihkan rasa pahit pada lidah. Anda bisa memakannya langsung atau memeras sarinya agar lebih mudah dicerna oleh tubuh.
4. Tambahkan rempah-rempah -> Untung mengurangi rasa pahit pada lidah, Anda dapat memperkuat rasa makanan dengan rempah-rempah alami. Rempah-rempah yang menambah cita rasa masakan ternyata juga berkhasiat meningkatkan nafsu makan. Anda dapat mencoba menambahkan jahe, lada, dan kayu manis dalam masakan, seperti sup dan semur. Selain itu, Anda juga bisa menyeduh teh dengan jahe dan kayu manis sebagai alternatif air putih. Ini karena jahe bisa mengurangi sensasi lidah terasa pahit yang Anda alami.
5. Berhenti merokok -> Apabila Anda seorang perokok, sebaiknya segera hentikan kebiasaan buruk ini. Merokok bisa menyebabkan mulut kering sehingga meningkatkan risiko masalah gigi dan mulut. Berhenti merokok sekaligus mengurangi risiko Anda terkena penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, stroke, hingga kanker. Sensasi lidah pahit saat sakit merupakan hal yang umum terjadi. Namun, bila hal ini mengganggu dan terjadi dalam waktu lama, tentu Anda perlu menangani penyebab utamanya. Jika berkaitan dengan kesehatan mulut dan gigi, Anda disarankan untuk melakukan perawatan oral yang benar, terutama menyikat gigi dengan benar dua kali sehari.
Sekian dan Terima Kasih