dok saya mau nanya, kemarin - kemarin lidah saya ke

Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.

Berdasarkan keluhan dan foto yang Anda lampirkan, lesi putih dengan kemerahan disekitarnya berbentuk tidak beraturan, kemungkinan merupakan lesi ulseratif atau sariawan yang disebabkan trauma mekanis, yaitu tergigit.

Walau termasuk self healing disease atau merupakan lesi yang dapat sembuh sendiri dalam 7-14 hari, sariawan sebaiknya tidak dianggap remeh. Kebersihan mulut yang buruk dapat meningkatkan resiko infeksi pada sariawan dan dapat memperlama penyembuhan. Selain itu, perubahan hormonal, adanya penyakit sistemik, stres, kebiasaan pola hidup yang buruk juga dapat menghambat penyembuhan luka sariawan. Untuk membantu proses penyembuhan lebih cepat, Anda dapat melakukan hal-hal berikut :

1. Tetap menjaga kebersihan rongga mulut dengan menyikat gigi 2 kali sehari, yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur, selama 2 menit.
2. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan bulu sikat yang lembut
3. Sikat gigi dengan tekanan ringan dan dengan gerakan vertikal dari arah gusi ke gigi
4. Gunakan benang gigi untuk membersihkan daerah sela antar gigi
5. Bersihkan permukaan lidah setiap hari setelah menyikat gigi, menggunakan tongue cleaner
6. Menggunakan obat kumur yang mengandung antiseptik non alkohol
7. Konsumsi makanan yang halus dan lunak
8. Hindari makanan/minuman yang terlalu panas/asam/pedas
9. Hindari merokok dan minuman beralkohol
10. Cukupi kebutuhan air putih 2 liter perhari
11. Makan dengan gizi seimbang dan tambahkan konsumsi multivitamin
12. Oleskan obat sariawan, seperti Aloclair gel, namun pastikan Anda sebelumnya tidak memiliki riwayat alergi terhadap obat tersebut.

Jika keluhan tidak membaik setlah 7 hari atau semakin parah, seperti luka semakin meluas dan membesar, rasa sakit semakin tajam hingga mengganggu aktivitas Anda, segera periksakan ke dokter gigi terdekat untuk mendapat pemeriksaan lebih detail dan penanganan lebih komprehensif.

Demikian, semoga membantu.