Postingan Utama
Lihat selanjutnya
Selamat Sore
Izin Bertanya.
Takjil manis tapi tetap rendah kalori yang di anjurkan untuk dimakan saat berbuka puasa apa yah? Karena saat bulan puasa takjil salah satu menu wajib saya saat berbuka puasa setiap tahunnya.
Terimakasih.
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo, terima kasih atas pertanyaannya,
Saat berbuka puasa adalah saat dimana tubuh akan mengisi kembali energi lewat makan dan minum, akan tetapi tidak boleh berlebihan dan perlu bertahap agar lambung tetap terjaga.
Prinsip nya yaitu bertahap, yaitu:
- minum air putih terlebih dahulu
- makan makanan yang manisnya tidak berlebihan seperti kurma, buah, dan sebagainya
- perhatikan kadar gula makanan, misal kolak tanpa santan dan sebagainya
lalu setelahnya, lanjut dengan makanan yang indeks glikemik tinggi seperti nasi atau roti dan makanan lainnya yang mengandung protein,.lemak baik dan serat sehingga tetap memenuhu gizi seimbang.
Berikut Artikel terkait
https://hellosehat.com/nutrisi/tips-makan-sehat/menu-takjil-buka-puasa/
Terimakasih
hellosehat.com