🔥 Diskusi Menarik

#TahanDuluManisss

Aku baru cek risiko diabetes barusan, dan hasilnya risiko tergolong rendah.

Caraku agar terhindar dari diabetes yaitu :

1. Meminimalisir konsumsi gula dan karbohidrat berlebih

2. Rajin berolahraga dan bergerak seperti bersih bersih rumah

3. Konsumsi air putih yang cukup sesuai kebutuhan tubuh.

4. Mengganti penggunaan gula pasir dengan gula rendah kalori

5. Check-up kesehatan setiap 1 bulan sekali

6. Makan sesuai porsi yaitu 3x sehari tidak berlebihan meskipun makan tersebut enak

7. Dalam sebulan berpuasa 1-3x


ID : @verahend.r

#TahanDuluManisss#TahanDuluManisss
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2

0 komentar

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan