Pola makan

Terimakasih atas pertanyaanya saudara Aji. Adapun pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk diabetes adalah dengan mengikuti diet khusus untuk diabetes. Namun hal ini perlu, dilakukan perhitungan kebutuhan kalori terlebih dahulu agar bisa diketahui berapa kalori yang diperlukan tubuh dalam kondisi tersebut. Anda bisa menyampaikan terkait data berat badan, tinggi badan, kebiasaan makan dan alergi makan yang anda alami. Anjuran pola makan untuk pasien diabetes harus berprinsip pada 3 J yaitu dengan memperhatikan Jadwal, Jumlah dan Jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Pantangan makan yang tidak boleh dikonsumsi bergantung pada kondisi dan berapa kalori yang perlu dipenuhi oleh tubuh anda. Karena setiap orang berbeda-beda. Hindari jenis makanan yang bisa merangsang kenaikan gula darah anda secara tiba-tiba, salah satu cara nya ialah dengan anda mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti umbi-umbian, kacang-kacangan dan kelompok bahan makanan lainnya yang mengandung karbohidrat kompleks. Jika anda ragu silahkan anda bisa bertanya kembali. Terimakasih.