Komunitas
Diabetes
Menu penderita diabetes

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Anonim
Diabetes
1 bulan yang lalu

Pasien diabetes,habis pulang RS msh lemas

Hallo dok , ayah saya kaki.a luca akibat menginjak keong terus bengkak sampe kondisinya lemas mau makan juga ga masuk ,terus di bawa ke RS di rawat

... Lihat Lainnya
150
3 komentar
Y
yuli kartika
Diabetes
1 bulan yang lalu

diabetes

halo dokter suami sy penderita diabetes dan skrg beliau disfungsi ereksi, adakah cara mengatasi atau obat yg bisa menyembuhkan disfungsi ereksi aga

... Lihat Lainnya
6
2 komentar
avatar
Agi Ardiansyah
Diabetes
1 bulan yang lalu

Diabetes dan asam urat

Dok saya mau tanya

Klo obat herbal buat asam urat dan diabetes apa yah?


Keluhan nya sakit pada bagian pinggang dan selangkangan atas?

38
2 komentar
avatar
Nalti Novrika
Diabetes
1 bulan yang lalu

Obat diabetes

Hallo dok. Mau tanya sya bru menjalankan operasi gigi bungsu dengan usia 41 thn. Trnyata gula darah saya 218. Kemudian di suntik insulin. Apakah sy

... Lihat Lainnya
5
2 komentar
avatar
Hayyynisaa
Diabetes
1 bulan yang lalu

Sakit apa

Halo dok mau tanya, kalo malam saya sering kali mengalami haus berlebihan dan setelah itu beseren kira kira itu gejala apa ya dok

4
2 komentar
Lihat semua postingan
avatar
wahyu catur
Diabetes
1 bulan yang lalu

Menu penderita diabetes

Menu untuk penderita diabetes wanita usia 42tahun BB 58kg. Apa ya dokter, minta tolong saran nya

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2

2 komentar

avatar
dr. Laila Syifa
Dokter
None
General Practitioner

Hai Sobat Sehat,

Terimakasih atas pertanyaannya.


Konsultasi dengan dokter gizi sangat disarankan agar mendapatkan rencana makan yang paling spesifik dengan kondisi Anda. Dokter gizi dapat memberikan panduan yang lebih spesifik tentang jenis makanan, porsi, dan jadwal makan yang tepat.

Prinsip Dasar secara umum terkait Menu Diabetes:

  • Karbohidrat kompleks: Pilih karbohidrat kompleks seperti beras merah, roti gandum, oatmeal, dan ubi. Karbohidrat kompleks dicerna lebih lambat sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
  • Protein: Konsumsi protein tanpa lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, tahu, tempe, dan kacang-kacangan. Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.
  • Serat: Tingkatkan asupan serat dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Serat membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah.
  • Lemak sehat: Pilih lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
  • Batasi gula tambahan: Hindari makanan dan minuman manis, serta makanan olahan yang tinggi gula.
  • Atur porsi makan: Makan dalam porsi kecil tapi sering untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.


Dengan pengaturan pola makan yang tepat dan gaya hidup sehat, Anda dapat mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan kualitas hidup.


Semoga membantu.

Salam, dr. Syifa.

1 bulan yang lalu
Suka
Balas
avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Tentu, saya memahami bahwa Anda mencari saran mengenai menu makanan untuk penderita diabetes, khususnya untuk wanita berusia 42 tahun dengan berat badan 58 kg. Penting untuk mengelola pola makan dengan baik agar kadar gula darah tetap terkontrol dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah beberapa panduan dan contoh menu yang dapat Anda pertimbangkan:

  1. Hindari Makanan Tertentu: Sebaiknya hindari makanan yang digoreng, tinggi lemak jenuh dan lemak trans, serta minuman manis seperti jus, soda, dan minuman instan. Makanan tinggi garam, permen, es krim, dan biskuit juga sebaiknya dibatasi.

  2. Jadwal Makan yang Teratur: Penting untuk memiliki jadwal makan yang teratur. Cobalah untuk makan tiga kali sehari (sarapan, makan siang, dan makan malam) dengan dua hingga tiga camilan sehat di antara waktu makan.

  3. Metode Porsi Piring: Gunakan metode porsi piring untuk mengatur asupan makanan. Setiap kali makan, pastikan porsi sayuran lebih banyak, diikuti dengan sumber protein seperti ikan, ayam, atau tahu, dan karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau quinoa.

  4. Contoh Menu Harian:

    • Sarapan: Satu potong roti gandum dengan telur orak-arik dan satu buah pir.
    • Camilan Pagi: Satu buah apel atau jeruk, dan segelas air rebusan kayu manis.
    • Makan Siang: Nasi merah dengan ikan bakar, sayur bayam, dan jagung.
    • Camilan Sore: Yoghurt tanpa gula dengan potongan buah seperti stroberi atau kiwi.
    • Makan Malam: Nasi merah dengan ayam rebus dan sayur capcay.

  5. Pengolahan Makanan: Saat memasak, gunakan minyak sehat seperti minyak zaitun atau minyak kanola. Batasi penggunaan garam dan gula, dan gunakan rempah-rempah untuk memberikan rasa pada makanan.

  6. Konsultasi dengan Ahli Gizi: Jika Anda merasa kesulitan dalam merencanakan menu atau mengatur porsi, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi. Mereka dapat membantu menyesuaikan diet dengan kebutuhan spesifik Anda dan memberikan panduan lebih lanjut.

Dengan mengikuti panduan ini, Anda dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. Ingatlah bahwa setiap individu memiliki kebutuhan yang berbeda, jadi penting untuk menyesuaikan saran ini dengan kondisi kesehatan Anda. Jika ada pertanyaan lebih lanjut atau jika Anda memerlukan bantuan lebih spesifik, jangan ragu untuk bertanya.

1 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin