Berapa Banyak Batas Maksimum Konsumsi Gula Harian?

Viral komplain pelanggan terhadap produk minuman yang terlampau manis. Apa saja bahaya konsumsi makanan dan minuman manis berlebihan?

Gula memang salah satu sumber energi yang dibutuhkan manusia, tapi jika berlebihan, gula dapat menyebabkan tubuh rentan mengalami gangguan kesehatan.

Kelebihan asupan gula per hari tidak hanya memicu penambahan bobot tubuh secara cepat, tapi juga bisa menyebabkan obesitas yang merupakan penyebab utama dari diabetes dan penyakit jantung.

Batas konsumsi gula yang disarankan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia per orang dalam per hari yaitu 50 gram gula atau setara dengan 5 – 9 sendok teh.

Bagaimana cara mengontrol asupan gula harian?

Simak artikel berikut https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/asupan-gula-per-hari/