Banyak perempuan merasa tidak siap memasuki fase ini karena perubahan yang terjadi pada tubuh. Apakah ada cara yang bisa dilakukan untuk menunda atau memperlambat terjadinya menopause?

Menopause normalnya terjadi pada perempuan di rentang usia 45-50 tahun, tergantung dari kondisi kesehatan tubuh masing-masing. Akan tetapi, salah satu faktor penentu menopause adalah faktor keturunan.

Anda tidak dapat mencegah terjadinya menopause, tetapi ada kemungkinan Anda dapat mengurangi tingkat komplikasi hingga memperlambat kondisi ini.

Berikut adalah tips agar tidak cepat menopause.

1. Olahraga teratur.
2. Mengonsumsi makanan kaya nutrisi dan gizi.
3. Menjaga pola tidur.
4. Mengonsumsi kalsium dan vitamin D.
5. Berhenti merokok.

Cek selengkapnya di sinidi sini

dok, kenapa ya akhir2 ini saya sering sakit kepala dan lemas,usia kandungan saya 6 bulan dok. kaki dan wajah saya juga bengkak. tapi sakit kepala saya sering muncul akhir- akhir ini

bagaimana cara mengatasinya dok ? timakasih

Dok beberapa hr ini saya merasa pusing tdk enak makan . Kayak liat nasi gitu ga selera .. Sukanya saya minum susu hbs itu terasa kenyang . Bau sedap2 gitu gasuka . Tp kalo manis2 suka dok.. Perut juga terasa kayak cram gitu . Apakah itu pertanda akan datangnya kehamilan ?

Mohon jbw an nya dokter 🙏

Assalamualikum dok bayi saya usia 4 bulan 4 hari sudah 2 hari muncul bintik bintik merah di kepala dan itu gatal sehingga bayi saya jadi rewel, kira kira apa penyebabnya dok??

hallo dok. anak saya usia 2 bln 2 minggu & riwayat nicu. saat ini menggunakan sufor karna istri saya masih mengkonsumsi obat & tidak disarankan oleh dokter untuk menyusui.

subuh tadi anak saya mencret & sampai pukul 22.00 wib buang airnya tidak terlihat seperti biasanya (lebih jarang). dia lebih sering untuk tidur & hari ini menangis hanya 2x.

apakah normal dengan kondisi anak seperti itu?

Haloo dokter,, saya agak sedikit kuatir krn bbrp hari yg lalu tepatnya malam jam 19.30 wib saya mengalami seperti flek di celana dalam, lalu malamnya saya pake pembalut n seharian jg saya pake pembalut ternyata tdk darah haid.

Lalu td malam sewaktu buang air kecil saya keluar darah, dan saya pake lagi pembalut ternyata tdk ada darah haid dipembalut. Bahkan seharian saya jg pake pembalut tetap tdk ada darah haid.

Saya tespek dimalam hari n pagi hari hasil negatif. Tapi saya lupa hitungan tanggal haid krn dilema setiap bulan saya menghitung hari berharap saya telat krn anak saya sdh umur 12th, berharap ada adeknya. Umur saya skg 38th dokter.

Mohon pencerahannya dokter , terima kasih.

Selamat malam...saya mau bertanya persoalan menstruasi anak sya sudah umur 14 th belum pernah haid SMA sekali lalu tiba² pada bulan juli-2021 keluar darah wanra coklat gitu terus smpe skrng belum haid jg pdhl sdah mengalami smua tnda² haid pertama

Dok saya mau nanya..saya itu nggk pernah menstruasi karena efek KB 3 bulan .. trus setiap kali saya buat puasa di antara jam 12 keatas itu saya selalu mengeluarkan darah itu kenapa ya dok .. itu terjadi sudah beberapa kali . .. dan saya bingung antara harus membatal kan puasa saya atau bagaimana ... Terimakasih 🙏

Siang dok, saya mau tanya.. Anak saya umur 13 bulan, sering kali kalau marah dia pukuli kepala nya sendiri, kadang pun kalau tidak marah pun begitu, kenapa ya dok, sudah saya ajari untuk tidak pukuli kepalanya, tapi malah makin tambah menjadi jadi, saya takut dok ada apa² dengan anak saya, tolong solusinya trimaksih