Diet rendah lemak
Dok...target harian protein yg baik itu brp sih. Sy ada pake aplikasi hitung kalori...dsitu ada tulisan 20% tp sy slalu mkn diatas itu utk proteinnya..tp tdk mlebihi kalori harian mkn dri pagi smpe mlm...apakah itu slah jika proteinnya mlbihi persenan


































