Menurunkan Berat Badan dan Pola Makan Sehat
Izin bertanya dokter dan mohon saran nya
Saya ingin menurunkan berat badan. Berat badan saya saat ini 67 kg dan tinggi badan 150 cm. Aktivitas saya berjalan kaki (5 hari) sejauh 2 km. Makanan saya lebih banyak makan makanan instan seperti mi, sarden dan telur, kadang 3 kali sehari
Saya membutuhkan saran untuk olahraga apa yang harus saya lakukan dan makanan seperti apa untuk membantu menurunkan berat badan saya dengan cepat
































