Berapa kali frekuensi buang air besar Anda dalam seminggu? Jawabannya mungkin berbeda-beda antar orang. Apa sih yang memengaruhi hal ini?

Salah satu manfaat serat yang mungkin belum Anda tahu adalah serat dapat mengontrol gula darah. Ini mengapa diabetesi disarankan lebih banyak makan serat.

Hormon berperan penting dalam setiap fungsi tubuh. Sehingga, menyeimbangkan hormon penting dilakukan agar fungsi tubuh tidak terganggu. Bagaimana caranya?

Probiotik dapat memberi banyak manfaat bagi kesehatan. Tak hanya untuk pencernaan tapi juga daya tahan. Bagaimana probiotik meningkatkan daya tahan tubuh?

Sudah mengurangi asupan makanan tapi berat badan tak kunjung turun? Mungkin minuman manis penyebabnya. Ternyata, minuman manis bikin gemuk, loh. Kok bisa?

Konsumsi serat yang cukup per hari dapat memberi manfaat. Salah satunya adalah menurunkan kolesterol darah. Bagaimana bisa serat menurunkan kolesterol?