Awas, Ini 9 Penyebab Payudara Kendur yang Tak Boleh Disepelekan!

Memasuki awal usia 20-an adalah saat-saat rawan karena payudara akan mulai mengendur secara alami. Kenapa payudara bisa kendur? Hal ini mungkin saja terjadi jika Anda melakukan gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari penyebab payudara kendur.

Untuk mencegah hal tersebut, perhatikan berbagai penyebab payudara kendur. Mungkin saja Anda kerap melakukan kesalahan berikut secara tak sadar. 

Berbagai penyebab payudara kendur

Memiliki tubuh yang ideal adalah impian banyak wanita. Salah satu anggota tubuh yang memengaruhi agar badan tetap terlihat bugar adalah payudara.

Itu sebabnya, menjaga tubuh yang ideal berarti menjaga agar payudara Anda tetap kencang dan tidak kendur atau dalam istilah medis disebut dengan ptosis.

Bukan hanya mengetahui cara mengencangkan payudara, ketahui juga apa saja penyebab payudara kendur di bawah ini agar Anda bisa menghindarinya.

1. Pertambahan usia

Payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang tidak memiliki otot. Maka itu, payudara hanya bergantung pada jaringan ikat atau ligamen untuk menopang jaringan lemak.

Namun, seiring dengan pertambahan usia, ligamen yang membentuk jaringan payudara akan melar dan kehilangan elastisitas.

Hal ini menyebabkan hilangnya jaringan dan lemak yang berfungsi menyangga payudara. Akibatnya, payudara akan terasa lebih kendur atau tidak kencang seperti sebelumnya.

Selain itu, kulit juga akan secara alami kehilangan kolagen dan elastisitas, serta mulai menipis, sehingga daya tarik gravitasi akan semakin berdampak pada tubuh.

Ini membuat kulit lebih mudah kendur, termasuk kulit pada payudara.

2. Gravitasi

Seperti yang telah disebutkan di atas, dampak gaya tarik gravitasi akan semakin terasa seiring waktu.

Terlebih jika Anda memiliki payudara yang berukuran cukup besar, gravitasi akan semakin memengaruhi bentuk payudara dan membuatnya lebih mudah kendur.

Hal ini jadi salah satu penyebab payudara lama-lama kendur.

3. Sunburn 

Dilansir dari Piedmont, saat mengalami sunburn atau terbakar akibat sinar matahari, kulit bisa mengalami kerusakan serta kehilangan elastisitasnya.

Ini juga berlaku pada kulit payudara yang juga bisa rusak saat terbakar sinar matahari. Secara tidak langsung, payudara berisiko lebih tinggi mengalami kendur. 

4. Berolahraga terlalu keras

Jika kurang olahraga bisa membuat payudara jadi kendur, ternyata berolahraga terlalu keras juga berisiko menyebabkan payudara kendur.

Olahraga seperti jogging, sepak bola, dan basket akan membuat payudara Anda berayun-ayun dalam kecepatan yang tinggi.

Hal ini berisiko merusak kolagen dalam payudara yang bertugas untuk menjaga kekenyalan dan kekencangan payudara.

5. Salah memilih bra

6. Merokok

7. Kecanduan alkohol

Ini bisa menjadi penyebab payudara kendur dan kulit di sekitarnya tampak kusam. Namun, untuk membuktikan hal ini diperlukan penelitian lebih lanjut dengan sampel yang lebih luas. 

8. Berat badan yang naik turun

Hal ini bisa membuat ligamen dan jaringan ikat di payudara menjadi lebih tegang. Jika jaringan di payudara tidak mampu menahan beban lemak, bentuk payudara bisa berubah dan bahkan kendur.

9. Perubahan hormon

Perubahan hormon pada tubuh wanita bisa terjadi saat hamil, pubertas, dan menopause.

Saat terjadi perubahan hormon, tubuh wanita juga bisa mengalami perubahan yang drastis, termasuk menjadi payudara kendur.

Ini karena jaringan kelenjar di payudara dipengaruhi oleh hormon di dalam tubuh.

Selama masa kehamilan, payudara umumnya akan bertambah besar. Namun, payudara bisa kembali ke ukuran semula setelah melahirkan.

Saat payudara mulai mengecil, kulit payudara tidak selalu langsung kencang kembali, tetapi mungkin akan terlipat karena sudah melar. Akibatnya, payudara akan terlihat kendur.

Selain saat hamil, efek hormon estrogen yang berkurang saat menopause juga bisa menyebabkan payudara tidak kencang dan kehilangan betuknya, sehingga menjadi kendur.

[embed-health-tool-ovulation]