Office on Women’s Health (OASH) menganjurkan untuk mengonsumi makanan yang kaya kandungan vitamin B6 untuk membantu meringankan gejala PMS termasuk perut kembung.
Makanan yang dengan kadar vitamin B6 tinggi meliputi ikan, ayam, kentang, dan buah-buahan (kecuali jeruk dan lemon).
Anda juga bisa memperoleh asupan vitamin B6 dari suplemen dan multivitamin.
7. Pertimbangkan pil KB
Melansir situs OASH, pil KB dapat membantu mengatasi perut kembung saat haid.
Namun, beberapa wanita mungkin mengalami sebaliknya, yaitu justru membuat perut terasa lebih kembung.
Efek pil dapat bervariasi untuk setiap wanita. Jadi, lebih baik diskusikan terlebih dulu dengan dokter dan mencoba beberapa jenis yang berbeda.
Tujuannya untuk mengetahui mana yang terbaik untuk mengatasi perut kembung saat menstruasi.
Perlu Anda pahami
Tidak semua wanita boleh minum pil KB, terutama bagi yang sedang merencanakan kehamilan atau ingin hamil dalam waktu dekat. Lebih baik konsultasikan kepada dokter jika ingin menggunakan pil KB untuk mengatasi gejala ini.
Langkah mudah untuk segera mengatasi perut kembung saat haid

Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar