3 Tips Bijak Memberitahu Suami Bahwa Anda Sudah Menopause

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 5 November 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Penurunan gairah seksual, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga susah tidur, merupakan beberapa gejala yang muncul saat seorang wanita memasuki masa menopause. Sadar atau tidak, semua hal tersebut dapat memengaruhi kehidupan pribadi Anda yang akhirnya malah merusak keintiman bersama pasangan. Sebenarnya, penting tidak, sih, menyampaikan pada suami saat istri menopause?

Perlukah memberitahu suami ketika istri menopause?

Sama halnya seperti pertama kali mengalami menstruasi (menarche), berakhirnya masa menstruasi (menopause) tentu akan menimbulkan beragam perubahan pada tubuh. Hal pertama yang paling kentara biasanya karena Anda susah tidur di malam hari, bahkan saat sudah terlelap pun ada saja gangguan yang membuat tidur jadi tidak nyenyak.

Rebecca Brightman, MD, selaku dokter kehamilan dan kandungan sekaligus asisten dokter di Mount Sinai School of Medicine, menjelaskan bahwa kesulitan untuk tidur dengan nyenyak inilah yang nantinya dapat berpengaruh pada suasana hati.

Itulah mengapa tidak sedikit wanita yang gampang tersulut emosi, bahkan ketika dihadapkan pada masalah kecil sekali pun, saat menjelang maupun sudah menopause.

Bukan tidak mungkin, hal ini malah akan memicu pertengkaran dengan suami karena kondisi Anda yang sedang enggan mengalah. Ditambah lagi, karena pasangan tidak tahu menahu asal usul dari kemarahan Anda. Atas dasar inilah, tidak ada alasan yang dapat menghalangi suami untuk tahu ketika istri menopause.

Terlepas dari hal tersebut, salah satu persoalan yang tidak pernah lepas dari menopause adalah seks. Ya, sebab di masa ini, gairah seksual wanita cenderung akan menurun atau berbeda dari sebelumnya. Adanya perubahan kadar hormon di dalam tubuh, serta kondisi vagina yang terasa lebih kering, merupakan beberapa alasan mengapa Anda mungkin menghindari hubungan seks untuk sementara waktu.

Hal tersebut tentu akan menimbulkan pertanyaan besar dalam benak pasangan. Bahkan, pasangan bisa saja berpikir bahwa ada yang salah dengan dirinya sehingga membuat Anda enggan untuk berhubungan intim. Jadi, sebenarnya tidak ada salahnya untuk memberi tahu pasangan secepatnya bahwa Anda telah memasuki masa menopause.

Dengan begitu, setidaknya pasangan akan lebih memahami apa yang sebenarnya Anda rasakan. Lebih baiknya lagi, bila nantinya Anda berdua mendapatkan jalan keluar terbaik dari persoalan ini.

Bagaimana cara menyampaikannya kepada suami?

Tidak ada waktu pasti yang mengatur kapan Anda harus memberitahu suami saat sudah menopause. Intinya, semakin cepat menyampaikannya tentu akan semakin baik. Pasalnya, suami bisa lebih cepat memahami kondisi Anda, sekaligus menghindari timbulnya konflik yang sebenarnya sepele.

Nah, berikut beberapa tips yang bisa dicoba untuk memberitahu suami ketika istri menopause:

1. Jelaskan dengan jujur dan terbuka

Sebelum memulai pembicaraan, usahakan Anda dan pasangan sedang berada dalam situasi yang nyaman. Selanjutnya, Anda boleh membuka obrolan yang mengarah pada keluhan selama ini. Jelaskan dengan terbuka dan biarkan pasangan paham secara perlahan, bahwa apa yang Anda alami ini adalah karena datangnya masa menopause.

2. Sampaikan gejala yang dirasakan

Supaya pasangan lebih mendapatkan gambaran mengenai kondisi Anda, sebaiknya utarakan gejala apa saja yang kerap Anda rasakan. Entah karena perubahan mood sehingga Anda jadi gampang marah, atau penolakan halus saat ingin berhubungan intim karena gairah seks yang rendah.

Setidaknya, pasangan menemukan jawaban pasti bahwa perubahan sikap Anda selama ini disebabkan sudah memasuki masa menopause. Bukan karena kesalahannya.

3. Cari solusi bersama

Setelah berhasil menyampaikan semua keluhan Anda, kini saatnya mencari solusi terbaik bagi Anda berdua. Misalnya dengan menggunakan pelumas yang aman saat berhubungan seks, atau melakukan aktivitas seksual lain yang tidak hanya terpatok dengan hubungan intim semata.

Jangan hanya terpaku pada seks saja. Sebab masih ada berbagai kegiatan seksual lain yang bisa dilakukan demi menjaga keharmonisan rumah tangga.

Sudah mengutarakan semua unek-unek dan keluhan yang Anda rasakan? Kini Anda boleh bernapas lega, dan jangan lupa sampai terima kasih pada pasangan atas segala perhatian, pengertian, serta dukungannya selama ini.

Berapa Banyak Kalori yang Anda Butuhkan?

Selain rajin berolahraga, mengetahui berapa banyak asupan kalori yang harus dikonsumsi juga penting untuk menjaga kesehatan. Cari tahu kalori harian yang Anda butuhkan di sini.

Cari Tahu!
active

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Tips Mengendalikan Mood Swing Saat PMS

Sebentar marah, sebentar bahagia. Wanita mana yang tidak familiar dengan gejala PMS yang satu ini. Simak cara mengatasi mood swing saat menstruasi

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: dr. Elita Mulyadi
Kesehatan Wanita, Menstruasi 30 November 2020 . Waktu baca 4 menit

Ciri-ciri Hormon Estrogen Terlalu Rendah Pada Wanita

Hormon estrogen berfungsi mengatur tumbuh kembang remaja perempuan selama puber dan selama kehamilan. Apa akibatnya jika perempuan kekurangan hormon ini?

Ditulis oleh: Priscila Stevanni
Kesehatan Wanita, Penyakit pada Wanita 19 November 2020 . Waktu baca 5 menit

Infeksi Saluran Kencing pada Wanita: Gejala Hingga Pengobatan

Infeksi saluran kencing pada wanita bisa saja terjadi. Bagaimana cara mencegah dan mengobati salah satu penyakit pada sistem urologi ini?

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Urologi, Urologi Lainnya 16 September 2020 . Waktu baca 6 menit

Memasuki Usia 40-an? Begini Cara Bersiap-siap Menghadapi Menopause

Tak semua wanita dapat dengan mudah melewati masa menopausenya. Berikut beberapa persiapan untuk menghadapi gejala menopause muncul.

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Kesehatan Wanita, Menopause 10 September 2020 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

payudara sakit tanda hamil

Payudara Terasa Sakit, Apa Penyebabnya Selalu Kanker?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Novi Sulistia Wati
Dipublikasikan tanggal: 14 Januari 2021 . Waktu baca 6 menit
menopause

Menopause

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 12 Januari 2021 . Waktu baca 12 menit
gangguan cemas dan masalah tidur saling berkaitan

Berkeringat di Malam Hari? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 26 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit
merasa ragu dengan pasangan

3 Hal yang Harus Anda Tanyakan Pada Diri Sendiri Ketika Mulai Ragu Dengan Si Dia

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 22 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit