Meditasi sebelum tidur bisa menjernihkan pikiran Anda. Hal ini bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak dan tidak terganggu dengan mimpi-mimpi buruk.
Saat puasa, ketimbang langsung tidur siang, cobalah untuk bermeditasi dahulu ketika Anda merasa lemas dan mengantuk di siang hari.
Manfaatkanlah meditasi sebagai momen untuk bercermin pada diri sendiri, meluruskan pikiran-pikiran yang ruwet, dan menenangkan diri.
Dengan kondisi pikiran yang jernih dan tubuh yang rileks, Anda bisa mendapatkan manfaat tidur siang semaksimal mungkin, termasuk menghindari mimpi basah saat puasa.
3. Melakukan konseling seks jika perlu
Jika sering mengalami mimpi basah saat puasa sampai mengganggu ibadah Anda, tidak ada salahnya mencoba berkonsultasi dengan terapis kesehatan seksual.
Meski begitu, ejakulasi saat tertidur sebenarnya adalah reaksi alami yang tidak disengaja. Mengalami mimpi basah bukanlah tanda Anda memiliki gangguan seksualitas tertentu.
Mimpi basah juga tidak menandakan seseorang tidak cukup mendapatkan kepuasan seksual dari pasangannya. Jadi, Anda tidak perlu malu jika mengalami mimpi basah.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar