Anda sedang suntuk berat karena dirundung stres berkepanjangan akhir-akhir ini? Entah karena tumpukan pekerjaan di kantor atau bertengkar dengan pasangan, akhirnya Anda malah jadi tidak fokus beraktivitas. Jika cuti berlibur tidak memungkinkan untuk saat ini, Anda tetap bisa kok mengusir stres dengan cara yang lebih cepat dan murah meriah. Yuk, jajal teknik meditasi yang satu ini! Cuma butuh waktu 5 menit, kok.
Teknik meditasi paling mudah dan efektif
Selain bermanfaat untuk menghilangkan stres, meditasi juga bisa menjadi cara yang ampuh untuk mengembalikan fokus Anda. Tenang. Bermeditasi tidak perlu serumit yang Anda lihat di film-film layar kaca.