5 Tips Traveling Aman untuk Orang Dengan HIV/AIDS (ODHA) Agar Tubuh Tidak Cepat Drop

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 15/11/2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

HIV adalah penyakit kronis yang menyerang sistem kekebalan tubuh. Itu sebabnya, orang-orang dengan HIV/AIDS (ODHA) memiliki daya tahan tubuh yang lemah dan mudah sakit. Banyak ODHA yang enggan berlibur jauh-jauh karena takut akan cepat kecapekan dan kemudian malah memperburuk kondisinya. Banyak juga yang enggan traveling karena takut menularkan penyakitnya pada orang lain. Padahal, punya HIV tidak lantas membuat Anda harus mengurung diri di rumah. Yang ada, stres malah akan membuat kondisi tubuh Anda makin drop. Sebelum booking tiket perjalanan, baca dulu, yuk, tips traveling untuk orang HIV di bawah ini agar liburan Anda aman dan nyaman.

Tips aman traveling untuk orang HIV

Sudah punya anggaran khusus, destinasi impian, dan tanggal berlibur yang tepat? Jangan ragu untuk angkat kaki dan berangkat liburan! Namun sebelum packing, pastikan Anda sudah baca dan ceklis semua tips traveling berikut.

1. Cek kesehatan ke dokter

Sama seperti orang sehat kebanyakan, traveling untuk orang HIV butuh didukung oleh kondisi tubuh yang prima. Maka sebaiknya, periksakan dulu kondisi kesehatan Anda dengan dokter yang biasa menangani Anda.

Jika kadar CD4 (penanda daya tahan tubuh) dalam darah Anda di atas angka 200 sel/mL, kemungkinan besar dokter akan memberikan lampu hijau untuk Anda berangkat. Namun apabila setelah diperiksa kadar CD4 Anda jauh di bawah rentang 200-500 sel/mL, dokter mungkin akan membekali Anda dengan obat-obatan tambahan untuk mencegah kondisi tubuh tiba-tiba memburuk.

Jangan lupa juga sebelum periksa kesehatan, beri tahu dokter ke mana Anda akan pergi dan berapa lama Anda akan berada di sana. Minta juga informasi sejelas-jelasnya tentang apa yang harus Anda hindari atau kurangi di destinasi liburan Anda.

2. Vaksin

Khususnya jika Anda akan berlibur cukup lama ke luar negeri, pastikan Anda harus sudah melengkapi sejumlah vaksin berikut sebelum berangkat:

Mendapatkan vaksin sebelum berlibur akan memastikan Anda tidak tertular penyakit yang masih berpotensi mewabah di negara-negara tertentu.

Vaksin-vaksin di atas biasanya sangat dianjurkan ketika Anda akan berlibur ke negara-negara di benua Asia dan Amerika Latin. Anda mungkin akan membutuhkan vaksin lainnya karena kebutuhan vaksin tiap ODHA bisa berbeda tergantung daerah yang akan didatangi. Maka, diskusikan lebih lanjut dengan dokter mengenai destinasi dan lama berlibur Anda di sana.

3. Siapkan asuransi kesehatan

Punya asuransi kesehatan adalah salah satu tips traveling untuk orang HIV yang penting untuk dipertimbangkan. Asuransi menjadi sangat penting ketika Anda sewaktu-waktu jatuh sakit atau mengalami kecelakaan di tempat tujuan Anda sehingga butuh rawat inap di rumah sakit.

Sebelumnya, Anda juga bisa menghubungi perusahaan asuransi langganan Anda untuk memberi tahu tentang rencana perjalanan Anda dan pelayanan apa yang bisa Anda dapatkan di negara atau daerah tujuan bila Anda butuh jaminan asuransi.

Ketika packing, jangan lupa bawa kartu asuransi Anda. Taruh di dompet atau di mana pun yang mudah untuk diakses ketika Anda asyik berpetualang di luar sana.

4. Bawa resep obat dokter

Selain bawa baju ganti dan kamera, tentu Anda tidak boleh sampai lupa bawa obat-obatan Anda biasanya. Mulai dari obat antiretroviral (ART) yang diresepkan dokter sampai obat-obatan lainnya yang mungkin berkaitan penyakit lainnya yang Anda idap. Bawa juga salinan resepnya. Selain itu, jangan lupa untuk bawa obat-obatan antinyeri nonresep dasar, seperti paracetamol atau ibuprofen.

5. Jaga diri selama di destinasi

Sah-sah saja untuk bersenang-senang begitu tiba di tempat tujuan. Namun, Anda juga perlu jaga diri selama berlibur agar kondisi tubuh tidak drop terserang penyakit di sana atau bahkan sampai merisikokan penularan penyakit pada orang lain.

Selama berlibur…

  • Jangan makan buah dan sayuran mentah. Bila ingin makan buah kupas, pastikan Anda yang mengupasnya sendiri.
  • Bila ingin minum atau sikat gigi, lebih baik beli air mineral kemasan. Jangan langsung minum dari keran.
  • Jangan makan daging mentah atau setengah matang.
  • Jangan minum susu yang tidak dipasteurisasi atau produk susu yang bukan kemasan.
  • Jangan sembarangan makan makanan yang dibeli dari pedagang kaki lima.
  • Minum dari minuman botolan yang Anda buka dan beli sendiri.
  • Sedia dan pakai kondom dengan benar jika ingin berhubungan seks saat liburan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

8 Tips Lari di Luar Ruangan saat Masa New Normal

Gemar berlari sebagai olahraga utama? Cek ragam tips meminimalisasi risiko terserang penyakit saat lari di luar ruang di masa new normal, yuk!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Konten Bersponsor
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit

8 Hal yang Perlu Dipersiapkan Saat Keluar Rumah di Masa New Normal

Ada beragam persiapan yang perlu dibawa saat beraktivitas di luar ruangan pada masa New Normal. Cari tahu daftar perlengkapan yang perlu disediakan.

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Konten Bersponsor
persiapan saat new normal
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 6 menit

9 Cara Lindungi Diri Jalankan Hobi di Luar Ruang saat Adaptasi Kebiasaan Baru

PSBB memang mulai longgar, tetapi tetap ikuti tips lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru agar terhindar dari COVID-19, Sobat Sehat!

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Konten Bersponsor
lindungi diri di adaptasi kebiasaan baru
Hidup Sehat, Tips Sehat 29/07/2020 . Waktu baca 5 menit

Berbagai Cara Agar Pria Tahan Lama Saat Berhubungan Seks

Pria kadang suka "keluar" duluan. Adakah cara agar seks menjadi lebih lama? Yuk simak berbagai cara tahan lama pria saat berhubungan seks di bawah ini.

Ditulis oleh: Novita Joseph
Hidup Sehat, Seks & Asmara 28/07/2020 . Waktu baca 3 menit

Direkomendasikan untuk Anda

mengatasi rambut kering

5 Ramuan Alami Terbaik untuk Mengatasi Rambut Kering

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 04/08/2020 . Waktu baca 4 menit
Konten Bersponsor
menghadapi kecemasan di new normal

Tips Menghadapi Kecemasan Kembali Beraktivitas di Era New Normal

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 03/08/2020 . Waktu baca 5 menit
nutrisi untuk mencegah covid

Penuhi Nutrisi Ini untuk Mencegah Penularan Coronavirus saat New Normal

Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 9 menit
lemak paha sulit dihilangkan

Lemak Paha Anda Sulit Dihilangkan? Ini Penyebabnya

Ditulis oleh: Nimas Mita Etika M
Dipublikasikan tanggal: 30/07/2020 . Waktu baca 4 menit