Salah satu cara agar seks berjalan dengan lancar adalah menjaga kesehatan penis. Dengan begitu, ereksi bisa berlangsung lebih lama. Anda bisa mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan penis. Simak daftar makanan penambah ereksi berikut ini.
Jenis makanan penambah ereksi
Ereksi yang bisa bertahan lama merupakan salah satu indikator penis sehat.
Jika seorang pria mengalami kesulitan untuk mempertahankan ereksi,kondisi ini bisa berkaitan dengan disfungsi ereksi atau biasa disebut impotensi.
Oleh karena itu, penting sekali untuk menjaga kesehatan penis Anda, salah satunya dengan memperhatikan pola makan.
Berikut merupakan makanan penambah ereksi sekaligus asupan untuk kesehatan penis yang bisa Anda coba.
1. Salmon
Kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi pada salmon dipercaya dapat meningkatkan performa pria di ranjang.
Hal tersebut dikarenakan omega-3 membantu mencegah penumpukan plak di arteri Anda sehingga aliran darah ke seluruh tubuh pun lancar, termasuk ke bagian penis.
Salmon juga mengandung seng yang membantu menjaga kadar testosteron.
Selain salmon, manfaat ini bisa didapatkan pada ikan dengan daging kemerahan atau oranye lainnya, seperti sarden dan tuna.
2. Nasi merah
Nah, jika Anda terbiasa mengonsumsi nasi putih, cobalah sesekali menggantinya dengan nasi merah. Nasi merah memiliki serat yang lebih tinggi daripada nasi putih biasa.
Serat ini akan mencegah penyerapan kolesterol jahat ke pembuluh darah. Kolesterol ini justru akan dibuang melalui feses.
Dengan begitu, kadar kolesterol jahat dalam tubuh berkurang sehingga mengurangi risiko penyumbatan plak yang memicu impotensi.