6 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Meningkatkan Gairah Seks Anda

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 13 November 2020 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Meningkatkan gairah seks tidak harus dengan minum berbagai pilihan obat kuat seperti viagra atau obat kuat alami lainnya. Malah, sembarangan minum obat kuat justru bisa membahayakan kesehatan Anda. Bagi Anda yang punya penyakit jantung, khususnya, efek samping obat viagra dapat memperburuk kondisi jantung. Tapi tak perlu khawatir jika gairah seks Anda menurun. Ada banyak cara sederhana yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan hasrat seksual, tanpa harus pakai obat.

Kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan gairah seks

1. Cek pil KB dan obat-obatan Anda

Gairah dipengaruhi oleh hormon yang bekerja pada tubuh Anda. Ada beberapa obat yang efek sampingnya bisa memengaruhi hormon, sehingga menurunkan gairah seks. Salah satunya adalah pil KB yang digunakan wanita untuk mencegah kehamilan.

Oleh karena itu, berkonsultasilah dulu dengan dokter Anda tentang setiap obat yang Anda pakai. Dokter dapat menurunkan dosis atau mengganti pilihan obatnya untuk menyesuaikan dengan kondisi Anda.

2. Menghabiskan waktu berdua seharian

Luangkan waktu Anda untuk berduaan dengan pasangan dalam satu hari. Anda bisa pergi menonton film di bioskop, olahraga, atau makan malam di restoran romantis. Atau sekadar curi waktu untuk sesi curhat dan sedikit bercumbu. Bangunlah suasana romantis, sampai akhirnya pulang ke rumah dengan bahagia dan bergairah untuk melakukan hubungan intim.

3. Jadwalkan hubungan intim Anda

Sibuk bekerja dan mengurus rumah mungkin membuat Anda lupa dengan sesi bercinta yang biasanya Anda lakukan dengan pasangan. Jadwalkan waktu Anda berhubungan intim dengan pasangan. Selalu pastikan Anda berdua melaksanakan agenda romantis tersebut.

4. Makan makanan sehat

Makanan tinggi kolesterol seperti gorengan, makanan kaya lemak hewani, dan produk whole-milk dapat menimbulkan penumpukan kolesterol di arteri jantung. Aliran darah yang tidak lancar dapat menurunkan gairah, hingga bahkan menyebabkan disfungsi seksual seperti impotensi.

Sebaiknya Anda konsumsi makanan sehat yang dapat meningkatkan gairah seks Anda. Beberapa makanan yang direkomendasikan adalah makanan kaya antioksidan dan asam lemak omega-3. Selain itu makanan yang mengandung CoQ10 dan likopen juga dapat membantu meningkatkan libido.

5. Melakukan aktifitas fisik bersama

Melakukan aktifitas fisik dapat meningkatkan kepuasan seksual Anda. Selain itu, dengan melakukannya bersama pasangan, Anda akan mendapatkan momen-momen romantis Anda. Anda dapat melakukan lari pagi berdua, pergi ke gym, atau mendaki gunung berdua bersama pasangan untuk membuat hubungan Anda semakin hangat.

6. Membagi pekerjaan rumah tangga

Pasangan suami istri harus sama-sama menyempatkan waktu untuk mengurus rumah tangga. Misalnya jika istri sibuk dengan tugas memasak, mencuci, menyerika dan membersihkan rumah, suami bisa mengajak anak-anak bermain di halaman rumah. Secara otomatis, Anda mudah menciptakan hubungan yang harmonis dan mudah meningkatkan gairah seks Anda.

Berbagi urusan rumah tangga berdua bisa mengurangi beban dan stres pada salah satu pasangan. Dengan begitu, Anda pun jadi lebih bersemangat untuk berhubungan seks, bukannya memendam kesal karena merasa hanya Anda yang repot mengurus rumah.

Kalkulator Masa Subur

Ingin Cepat Hamil? Cari tahu waktu terbaik untuk bercinta dengan suami lewat kalkulator berikut.

Kapan Ya?
general

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

7 Trik Ampuh Buat Istri Bantu Suami Lebih Tahan Lama di Ranjang

Siapa yang tidak ingin suami tahan lama di ranjang. Sayangnya, tidak semuanya bisa begitu. Anda bisa membantu suami bercinta lebih lama dengan tips ini.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Konten Bersponsor
tahan lama di ranjang
Kesehatan Seksual, Penyakit Menular Seksual 17 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Agar Kembali Bertenaga, Ini 6 Makanan yang Bisa Disantap Setelah Bercinta

Makanan bisa menjadi salah satu cara mengembalikan stamina setelah berhubungan intim. Bahkan, makanan ini juga bisa meningkatkan gairah, loh!

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Tips Seks 13 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

4 Tanda Hubungan Asmara Tidak Langgeng dan Mungkin Segera Berakhir

Banyak orang yang tak menyadari bahwa ia dan pasangan sudah lagi tak cocok. Berikut ini adalah tanda hubungan tidak langgeng menurut para ahli.

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Kesehatan Mental, Hubungan Harmonis 11 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit

Mengenal Foreplay, Aktivitas Sensual untuk Panaskan Ranjang

Sebelum mulai berhubungan seks, foreplay bisa menjadi langkah awal untuk "memanaskan" diri Anda dan pasangan. Berapa lama waktu yang pas?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fajarina Nurin
Tips Seks 9 Februari 2021 . Waktu baca 7 menit

Direkomendasikan untuk Anda

hubungan intim sebaiknya seminggu berapa kali sehari

Harus Berapa Kali Berhubungan Seks dalam Seminggu Agar Tetap Intim?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Dipublikasikan tanggal: 24 Februari 2021 . Waktu baca 6 menit
keluar air mani

Tiba-tiba Keluar Air Mani Padahal Tidak Terangsang, Kok Bisa?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 24 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
lama tidak berhubungan intim

Lama Tidak Berhubungan Intim, Apa Saja Efeknya Bagi Tubuh?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 18 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
air mani pria

7 Fakta Menarik Seputar Air Mani Pria, Ternyata Berbeda dengan Sperma, Lho!

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 18 Februari 2021 . Waktu baca 8 menit