Berapa Lama Pil Tidur Bereaksi Hingga Membuat Anda Terlelap?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 8 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit
Bagikan sekarang

Tidur adalah waktu bagi tubuh untuk beristirahat sehingga Anda dapat beraktivitas kembali dengan baik. Namun, tidak semua orang mudah untuk tidur lelap. Kondisi ini dikenal dengan insomnia dan biasanya diatasi dengan minum pil tidur. Namun, tahukah Anda berapa lama obat tidur memberikan reaksi pada tubuh Anda setelah diminum? Cari tahu jawabannya pada ulasan berikut.

Apakah mengatasi insomnia harus selalu dengan pil tidur?

Sebenarnya cara mengatasi insomnia itu bervariasi, tergantung faktor apa yang jadi penyebabnya. Sebelum menggunakan obat tidur, biasanya dokter akan merekomendasikan Anda untuk mengikuti beberapa hal, seperti:

  • Hindari kopi, merokok, atau minum alkohol sebelum tidur
  • Tidak makan dalam porsi besar atau olahraga sebelum tidur
  • Menciptakan suasana tidur yang tenang dan nyaman
  • Mengikuti meditasi atau yoga
  • Membuat jadwal tidur dan bangun teratur yang sama setiap hari

Selain itu, sebaiknya Anda hindari berbagai hal yang bisa membuat Anda insomnia. Untuk tahu apa saja yang dapat mengakibatkan insomnia, Anda bisa lihat di artikel 15 Penyebab Mengejutkan yang Membuat Anda Insomnia ini.

Berapa lama reaksi pil tidur itu muncul dan bekerja pada tubuh Anda?

obat masuk angin

Obat tidur menjadi pilihan terakhir atau sampingan untuk membantu tidur. Namun, Anda perlu tahu bahwa setiap obat tidur memerlukan waktu yang berbeda untuk bereaksi pada tubuh Anda.

Biasanya tergantung seberapa banyak dosis diminum dan kondisi tubuh Anda, seperti berat badan dan proses metabolisme. Namun, rata-rata obat tidur akan mulai memberikan reaksi sekitar 30 menit sampai satu jam setelah diminum.

Berikut daftar jenis obat tidur dan lamanya efek obat bertahan pada tubuh Anda, seperti:

1. Diphenhydramine

Diphenhydramine adalah obat yang memengaruhi reseptor histamin pada otak sehingga dapat menyebabkan kantuk. Diphenhydramine dapat membantu Anda tidur 4 sampai 6 jam lebih lama. Namun, bisa menyebabkan efek samping kantuk di siang hari dan kesulitan buang air kecil.

2. Benzodiazepin

Sementara obat benzodiazepin akan memengaruhi reseptor GABA pada otak sehingga menyebabkan kantuk. Benzodiazepin membantu Anda tidur 4 sampai lebih dari 12 jam tidur lebih lama. Namun, dapat menyebabkan efek samping pusing atau hilangnya koordinasi otot.

3. Selective GABA Medicines, seperti zolpidem tartrate

Cara kerja obat ini sama dengan benzodiazepin sehinga menyebabkan kantuk. Namun, obat hanya memberikan efek tidur lebih lama dalam 6 sampai 8 jam. Efek sampingnya meliputi gangguan memori, halusinasi, atau berubahnya perilaku.

4. Sleep-Wake cycle Modifiers, seperti rozerem

Obat ini merangsang reseptor melatonin di area otak yang mengontrol siklus tidur dan bangun. Anda bisa tidur 4 hingga 6 jam lebih lama. Namun, akan ada efek samping seperti mengantuk, pusing, atau sakit kepala.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Bolehkah Menggunakan CTM Sebagai Obat Tidur?

Efek samping CTM yang dapat menyebabkan kantuk membuat banyak orang memanfaatkan CTM sebagai obat tidur. Namun, apakah aman digunakan?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Obat A-Z, Obat-obatan & Suplemen A-Z 20 November 2020 . Waktu baca 3 menit

Minum Paracetamol Saat Hamil, Apakah Aman?

Terkadang ibu hamil mungkin merasa demam dan nyeri. Hal ini membuat ibu hamil memerlukan paracetamol. Namun, apakah aman minum paracetamol saat hamil?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Prenatal, Kehamilan & Kandungan, Kehamilan 18 November 2020 . Waktu baca 3 menit

Ini Bedanya Obat yang Diminum Sebelum dan Setelah Makan

Saat diberi obat oleh dokter, dokter pasti memberi petunjuk minum obat sebelum atau setelah makan. Apa sih yang membuat aturan minum obat seperti itu?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Obat A-Z, Obat-obatan & Suplemen A-Z 2 November 2020 . Waktu baca 4 menit

Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Minum Antibiotik

Bagaimana sebenarnnya penggunaan antibiotik yang baik dan benar? Berikut beberapa hal yang tidak boleh dilakukan saat sedang minum antibiotik.

Ditulis oleh: Theresia Evelyn
Penyakit Infeksi 15 September 2020 . Waktu baca 4 menit

Direkomendasikan untuk Anda

penyebab wajah merah

5 Kondisi Penyebab Kulit Wajah Merah (Berbahaya Apa Tidak?)

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Widya Citra Andini
Dipublikasikan tanggal: 8 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit
obat yang aman untuk ibu menyusui

Jangan Sembarang Minum, Ini Daftar Pilihan Obat yang Aman untuk Ibu Menyusui

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 25 Januari 2021 . Waktu baca 11 menit
terlalu banyak minum obat

5 Tanda Anda Sudah Terlalu Banyak Minum Obat

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Dipublikasikan tanggal: 21 Desember 2020 . Waktu baca 5 menit
efek obat tidur alami susah tidur obat tidur apotek

Serba Serbi Obat Tidur yang Perlu Anda Ketahui (Plus Penyebab Kenapa Susah Tidur)

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Dipublikasikan tanggal: 23 November 2020 . Waktu baca 14 menit