Namun, jika Anda hanya menggunakan oksigen “sesuai kebutuhan” atau sama sekali tidak menggunakannya tapi kesulitan untuk tidur karena sesak napas, konsultasikanlah pada dokter soal penggunaan oksigen tambahan. Cara ini mungkin saja bermanfaat untuk Anda.
7. Konsultasikan pada dokter mengenai pilihan obat-obatan
Hormon yang dijual bebas, yaitu melatonin, bermanfaat bagi sebagian orang kesulitan untuk tidur. Melatonin sebenarnya adalah hormon yang secara alami terdapat dalam tubuh manusia. Namun, kadang dibutuhkan ekstra dosis menjelang tidur untuk membuat Anda merasa lebih mengantuk.
Selain itu, benzodiazepine juga disebut dapat menjadi obat untuk meningkatkan kualitas tidur pada penderita PPOK, Obat-obatan mungkin diperlukan jika upaya lain tidak membuahkan hasil.
8. Luangkan waktu 2 jam sebelum tidur untuk rileks
Tips tidur nyenyak untuk penderita PPOK lainnya adalah menghindari berolahraga atau minum minuman berkafein menjelang tidur. Hal itu bisa mengganggu kemampuan Anda untuk bisa segera tidur. Cobalah juga untuk tidak tidur siang.
Apa saja tips umum lainnya untuk tidur lebih nyenyak?

Terlepas dari status PPOK Anda, berikut beberapa tips yang juga bisa membantu Anda tidur nyenyak.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar