5 Cara Mengembalikan Kesehatan Kulit Wajah

Ini adalah artikel sponsor. Informasi selengkapnya mengenai Kebijakan Pengiklan dan Sponsor kami, silakan baca di sini.

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 4 Desember 2020 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Aktivitas sehari-hari membuat kulit Anda mudah terpapar polusi, radiasi sinar matahari, udara kering, asap rokok, dan zat-zat berbahaya lainnya. Belum lagi kalau pikiran sedang stres dan tidak punya waktu yang cukup untuk merawat kulit. Semua hal tersebut dapat mengakibatkan kulit jadi kurang sehat. Lalu bagaimana caranya mengembalikan kesehatan kulit wajah? Simak caranya di bawah ini, yuk.

Tips mengembalikan kesehatan kulit wajah

Tenang, mengembalikan kesehatan kulit wajah bisa dilakukan dengan berbagai cara mudah. Tak usah menjalani perawatan mahal di pusat kecantikan, perubahan kecil sehari-hari juga bisa mengembalikan kondisi kulit wajah supaya sehat dan terawat lagi. Mulailah dengan lima cara berikut ini:

1. Cuci muka dengan pembersih yang lembut dan bebas sabun

Mencuci muka adalah cara paling mudah dan penting untuk mengembalikan kesehatan kulit wajah. Rutin membersihkan wajah untuk mengangkat kotoran yang menempel akibat paparan polusi, sinar matahari, dan keringat dapat membantu memperbaiki tekstur dan struktur kulit, serta mencegah penuaan dini.

Pilih pembersih wajah yang formulanya ringan dan kadar pH-nya seimbang sehingga cocok untuk semua jenis kulit. Memilih pembersih wajah yang mengandung banyak tambahan seperti sabun dan pewangi justru dapat menyebabkan kulit semakin sensitif dan iritasi.

Perlu dicatat, sebaiknya mencuci muka tidak lebih dari dua kali sehari; jika Anda memiliki kulit yang sangat kering.

2. Lindungi kulit dengan pelembap dan tabir surya

Sebelum beraktivitas, pastikan Anda sudah melindungi kulit dengan pelembap dan tabir surya (sunscreen).

Selalu gunakan pelembap agar kulit senantiasa lembut, sehat, dan terhindar dari dehidrasi dan penuaan dini. Terlebih jika Anda menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan yang kering atau ber-AC.

Kulit yang terlalu sering terpapar radiasi sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari matahari pun berpotensi mengalami kerusakan. Tandanya antara lain kulit kusam, muncul flek hitam, hingga jadi keriput. Paparan sinar UV berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, jaga kulit Anda dengan rutin menggunakan tabir surya SPF 30 atau lebih, paling tidak 15 menit sebelum keluar ruangan.

3. Minum banyak air putih

Sudah menjadi rahasia umum bahwa minum air putih yang banyak adalah salah satu kunci utama dalam mengembalikan kelembapan kulit. Kelembapan kulit adalah salah satu tanda yang menggambarkan kesehatan kulit wajah Anda.

Dengan meminum setidaknya 8 gelas air putih sehari, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan zat-zat beracun yang berpotensi membahayakan kesehatan tubuh Anda, termasuk kesehatan kulit. Minum air yang cukup juga membantu Anda terhindar dari dehidrasi sehingga kelembapan kulit akan tetap terjaga.

4. Perbaiki pola makan dan pola tidur

Apa yang masuk ke dalam tubuh Anda akan terpancar dari penampilan fisik Anda, terutama kulit wajah. Maka dari itu, pastikan Anda mengonsumsi banyak buah-buahan, sayur mayur, biji-bijian, dan protein. Selain itu, mengurangi lemak jahat dan minuman manis mungkin dapat membantu kulit Anda terlihat lebih sehat dan terawat.

Tidak hanya asupan gizi, pola tidur juga berpengaruh dalam mengembalikan kesehatan kulit wajah Anda. Dikutip dari Sleep.org, tidur yang cukup dapat memperbaiki sistem imun dan kadar hormon stres di dalam tubuh, sehingga masalah-masalah kulit seperti jerawat, peradangan, atau eksim pun berkurang.

5. Cek ke dokter kalau sudah sangat bermasalah

Apabila Anda sudah mencoba semua cara yang telah disebutkan di atas dan kondisi kulit Anda tidak menunjukkan perubahan, sebaiknya Anda segera memeriksakan diri ke dokter kulit terdekat.

Dokter mungkin akan merekomendasikan beberapa jenis pengobatan yang sesuai dengan gejala-gejala dan membantu mengembalikan kesehatan kulit wajah Anda.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

5 Bahan Kimia Berbahaya pada Body Lotion yang Harus Dihindari

Pernahkah Anda memerhatikan bahan kimia yang tercantum pada kemasan body lotion? Hindari kandungan body lotion berbahaya ini, ya!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Adelia Marista Safitri
Kesehatan 16 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit

Mengulik Segudang Khasiat Minyak Safflower untuk Kecantikan Kulit

Memiliki kulit yang halus adalah dambaan setiap orang. Minyak safflower digadang-gadang bisa membuat kulit jadi halus, lho! Apa benar?

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 16 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

Segudang Manfaat Minyak Rosehip untuk Kecantikan Kulit

Salah satu jenis minyak yang bermanfaat untuk kecantikan kulit, yaitu minyak rosehip. Apa saja manfaat dari minyak rosehip ini?

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Ihda Fadila
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 11 Februari 2021 . Waktu baca 5 menit

Manfaat Minyak Kemiri untuk Kulit dan Rambut

Anda mungkin sudah sering mendengar kemiri untuk masak. Tapi, ternyata minyak dari kemiri juga bermanfaat. Tahukah Anda apa saja manfaat minyak kemiri?

Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Pengobatan Herbal dan Alternatif, Herbal A-Z 8 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit



Direkomendasikan untuk Anda

tidak tumbuh jenggot dan kumis

Penyebab Kumis dan Jenggot Tidak Tumbuh pada Sebagian Pria

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 25 Februari 2021 . Waktu baca 3 menit
pengertian micellar water adalah

Mengungkap Serba-serbi Micellar Water, Amankah Bagi Wajah?

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 24 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
memutihkan lutut hitam

5 Cara Mencerahkan Kulit Siku dan Lutut yang Menghitam

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Risky Candra Swari
Dipublikasikan tanggal: 20 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit
skincare mengecilkan pori-pori

Apa Saja Skincare yang Dapat Membantu Mengecilkan Pori-Pori?

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Novita Joseph
Dipublikasikan tanggal: 19 Februari 2021 . Waktu baca 4 menit