Olahraga yang terlalu intens merupakan penyebab stretch mark di lengan yang paling umum. Maka dari itu, sebaiknya perhatikan intensitas olahraga yang Anda lakukan.
Semakin cepat pertumbuhan otot di area lengan dan bahu, maka risiko munculnya stretch mark akan semakin besar. Kuncinya adalah jangan memaksakan diri Anda untuk menumbuhkan otot di area lengan dengan cara cepat.
Jika terbiasa melakukan latihan angkat beban yang berat, coba ganti dengan angkat beban yang lebih ringan tapi dilakukan secara rutin.
2. Jaga berat badan
Kenaikan berat badan naik atau penurunan berat badan yang drastis juga bisa menjadi penyebab stretch mark.
Oleh sebab itu, kunci terpenting untuk mencegah stretch mark adalah dengan memperhatikan massa otot dan lemak tubuh Anda sendiri. .
Hindari juga menggunakan suntik steroid untuk membesarkan otot. Meski dapat membentuk otot dan meningkatkan kemampuan fisik, steroid dapat menghentikan pertumbuhan kulit, sehingga justru menimbulkan stretch mark di bahu.
3. Pakai pelembap

Penggunaan krim atau pelembap memang tidak akan menghilangkan stretch mark secara permanen.
Namun, setidaknya pelembap yang dipakai secara rutin bisa membantu menghaluskan dan melembutkan bagian kulit yang terkena stretch mark.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar