Jennifer Shu, M.D., seorang dokter anak di Atlanta dan penulis buku Food Fights: Winning The Nutritional Challenges of Parenthood Armed with Insight, Humor, and A Bottle of Ketchup, mengatakan makanan berserat adalah “teman” yang siap membantu si kecil mengatasi BAB. Misalnya, konsumsi buah-buahan (pir, peach, aprikot, prunes) dan sayuran (brokoli, kacang polong).
Dalam kondisi tersebut, lebih baik hindari makanan seperti pisang, sereal, maupun apel, karena bisa memadatkan feses dan tidak mengatasi sembelit.
Nah, agar bayi tak lagi kesulitan saat BAB dan nutrisinya tetap masuk ke dalam tubuh, yuk ketahui beberapa resep yang bisa dicoba berikut ini.
Bubur pir

Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 1 buah pir (bisa diganti dengan aprikot atau peach)
- air secukupnya
Resep membuat MPASI bubur pir untuk bayi sembelit:
- Cuci pir hingga bersih lalu kupas
- Potong pir menjadi dua bagian dan bersihkan bagian tengah
- Potong pir berbentuk dadu kecil-kecil
- Masak air hingga mendidih di dalam panci dan masukkan pir
- Ketika pir melembut, angkat pir, keringkan
- Haluskan dengan blender
- Sajikan untuk bayi
Bubur sayuran
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 1 kentang kecil yang dikupas
- 1 potongan kecil labu yang dikupas
- 1/2 cangkir wortel parut
- 1 brokoli
Resep membuat MPASI bubur sayuran untuk bayi sembelit:
- Potong kecil-kecil brokoli hingga halus
- Gunakan panci atau steamer dan didihkan air
- Masukkan sayuran, tutup panci rapat dan masak hingga lunak (jangan terlalu lama)
- Setelah sayuran lunak, saring dan keringkan
- Haluskan ke dalam blender atau food processor
- Sajikan ke dalam mangkuk makan kepada si kecil
Mudah bukan dalam membuat MPASI untuk meredakan bayi sembelit? Kini ibu bisa mencoba resep ini di rumah agar si kecil tetap ternutrisi selama pemulihan sembelitnya.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar