Apa kandungan nutrisi di dalam air kelapa?

Menariknya, air kelapa dinilai menyumbang beragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh si Kecil.
Melansir dari laman Mother and Baby, air kelapa bagus untuk mencegah dehidrasi akibat sakit maupun diare karena kaya kandungan elektrolit.
Melihat dari kandungan nutrisinya, dalam 100 mililiter (ml) air kelapa mengandung sekitar 17 kalori energi, 3,8 gram (gr) karbohidrat, 0,2 gr protein, dan 0,1 gr lemak.
Bukan hanya itu, menurut Data Komposisi Pangan Indonesia, air kelapa juga dilengkapi 15 miligram (mg) kalsium, 8 mg fosfor, 0,2 mg besi, 1 mg natrium, 149 mg kalium, 25 ml magnesium, dan 1 mg vitamin C.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar