Peran istirahat untuk perkembangan anak
Seaktif apa pun anak dalam masa pertumbuhan, pastilah tetap membutuhkan waktu istirahat setiap harinya. Untuk orang dewasa, istirahat seperti tidur merupakan bagian rutinitas dari pola hidup yang menjaga kesehatan tubuh. Jika kekurangan istirahat, orang dewasa tidak hanya berisiko mengalami gangguan kesehatan, tapi juga kesulitan berkonsentrasi saat bekerja, sering lupa, dan rentan mengalami stres terus-terusan.
Sama halnya dengan anak-anak, kekurangan istirahat menyebabkan meningkatnya tekanan darah, risiko obesitas, dan depresi. Namun dalam proses tumbuh kembang anak, memperoleh tidur berkualitas sama pentingnya dengan memenuhi kebutuhan nutrisi bergizi untuk tubuh.
Menurut Dokter Rachel Dawkins, spesialis anak di Johns Hopskins Children Hospital, ketika anak memperoleh waktu istirahat yang cukup setiap harinya, ia akan menunjukkan perkembangan kemampuan kognitif seperti nalar, daya ingat, dan fokus yang lebih pesat.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar