home

Adakah saran agar artikel ini lebih baik?

close
chevron
Artikel ini tidak akurat
chevron

Mohon sampaikan saran Anda

wanring-icon
Anda tidak perlu mengisi secara detail bila tidak berkenan. Klik 'Kirim Opini Saya' di bawah ini untuk lanjut membaca.
chevron
Artikel ini tidak memberi cukup informasi
chevron

Tolong beri tahu kami bila ada yang salah

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi kolom ini. Klik "Kirim" untuk lanjut membaca.
chevron
Saya punya pertanyaan
chevron

Kami tidak memberi pelayanan kesehatan berupa diagnosis atau perawatan, tapi kami terbuka terhadap saran Anda. Silakan ketik di kotak berikut ini.

wanring-icon
Bila Anda memiliki kondisi medis tertentu, silakan menghubungi layanan kesehatan terdekat di sekitar rumah atau datangi IGD terdekat.

3 Variasi Resep Sambal Matah yang Enak, Sehat, dan Mudah Dibuat

3 Variasi Resep Sambal Matah yang Enak, Sehat, dan Mudah Dibuat

Sambal matah menjadi pelengkap makanan yang banyak digemari. Sambal ini banyak disajikan dalam makanan Bali. Namun, tak perlu datang ke restoran Bali hanya untuk mencoba sambal matah. Anda bisa coba membuatnya di rumah. Simak resep sambal matah berikut ini.

Aneka resep sambal matah

Pada dasarnya sambal matah memiliki bahan dan cita rasa yang mirip. Namun, ada beberapa resep sambal matah yang bisa Anda coba masak di rumah sebagai berikut.

1. Sambal matah Bali

Sumber: Indo Indians

Sambal matah asli khas pulau dewata memiliki cita rasa unik tersendiri. Berikut resep sambal matah asli yang bisa Anda coba.

Bahan-bahan

  • 7 buah cabai rawit merah, iris halus
  • 9 butir bawang merah, iris halus
  • 3 siung bawang putih, iris halus
  • 2 batang serai, ambil bagian putihnya, iris halus
  • 3 lembar daun jeruk, iris halus
  • 4 sdm air jeruk nipis
  • 1 sdt gula pasir
  • 1/2 sdt terasi bakar/sangrai, haluskan
  • 4 sdm minyak sayur (bisa diganti dengan minyak zaitun)
  • 1 sdt garam halus

Cara membuat

  1. Campur irisan cabai rawit, bawang merah, bawang putih, serai, dan bahan-bahan lainnya. Aduk rata.
  2. Tuang minyak panas ke dalam campuran sambal. Aduk rata.
  3. Sajikan sebagi pelengkap bebek atau ayam goreng.

2. Sambal matah kecombrang

Sumber: Resep Biyen

Resep sambal matah yang satu ini menggunakan kecombrang sebagai pelengkap. Tak hanya menguatkan cita rasa makanan, kecombrang juga mengandung antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Bahan-bahan

  • 10 siung bawang merah, iris tipis
  • 4 batang serai, ambil bagian putihnya, iris halus
  • Daun jeruk, buang tulang daunnya, iris halus
  • Cabai rawit sesuai selera, iris tipis
  • 1 sdt terasi, sangrai
  • Kecombrang, ambil bagian bunga dan batang yang muda, iris halus
  • 3 sdm minyak kelapa
  • Bawang goreng secukupnya
  • 2 butir jeruk limau

Cara membuat

  1. Masukkan bawang merah dan sedikit garam ke dalam mangkuk kemudian remas hingga sedikit layu.
  2. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk berisi bawang kecuali jeruk limau, terasi, dan minyak kelapa.
  3. Panaskan minyak kelapa di dalam wajan kecil.
  4. Masukkan terasi yang sudah dihaluskan, biarkan hingga sedikit mendidih.
  5. Angkat lalu siramkan ke campuran sambal, aduk rata.
  6. Beri sedikit garam hingga terasa pas.
  7. Beri perasan air jeruk limau.
  8. Taburi bawang merah goreng di atasnya.

3. Tongkol suwir sambal matah

Sumber: Selerasa

Berbeda dengan kedua resep sambal matah sebelumnya, olahan sambal yang satu ini menggunakan ikan tongkol sebagai salah satu bahan dasarnya.

Bahan-bahan

  • 1 ekor ikan tongkol
  • Toge secukupnya
  • Kecombrang secukupnya
  • Minyak goreng
  • 2 buah jeruk limau
  • 3 butir bawang merah
  • 1 batang sereh
  • 12 butir cabe rawit
  • 3 lembar daun jeruk
  • 1 buah jeruk nipis
  • Merica secukupnya
  • Garam secukupnya

Cara membuat

  1. Cuci ikan tongkol hingga bersih.
  2. Lumuri ikan dengan air jeruk nipis, merica bubuk, dan garam secara merata, sisihkan.
  3. Panaskan minyak dalam wajan, goreng tongkol hingga berwarna keemasan.
  4. Suwir ikan tongkol menjadi bagian yang kecil-kecil.
  5. Rebus kecombrang dan toge, sisihkan.
  6. Haluskan semua bumbu sambal matah dari mulai bawang merah, cabe rawit, sereh, dan daun jeruk.
  7. Tumis sambal yang telah dihaluskan.
  8. Tambahkan garam dan perasan jeruk limau.
  9. Masukkan tongkol yang telah disuwir.
  10. Masukkan kecombrang dan toge yang telah direbus.
  11. Sajikan selagi hangat.

Tunggu apa lagi? Yuk, coba berbagai variasi resep sambal matah ini di dapur Anda!

Hello Health Group tidak menyediakan saran medis, diagnosis, atau perawatan.

Sumber

Tim Dapur Uji Resep. 2014. Koleksi Resep Sambal & Saus. Jakarta: Kawan Pustaka accessed on February 14th 2019

Handayani, Rini. 2018. Panduan dan Resep Sehat Diet Ketogenik. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama accessed on February 14th 2019

Resep dan Cara Membuat Ikan Tongkol Goreng Sambal Matah Khas Bali yang Enak dan Mudah

https://selerasa.com/resep-dan-cara-membuat-ikan-tongkol-goreng-sambal-matah-khas-bali-yang-enak-dan-mudah accessed on February 14th 2019

 

 

Foto Penulis
Ditinjau oleh dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Widya Citra Andini
Tanggal diperbarui 3 minggu lalu
x