Dengan begitu, perut akan merasa kenyang lebih lama dengan camilan yang bergizi dan sehat sehingga manfaat dari kebiasaan ini pun bisa diperoleh.
Berbagai manfaat ngemil sehat
Bila Anda bisa mengikuti aturan ngemil yang sehat, tentu peluang untuk mendapatkan kebaikan dari kebiasaan ini akan cukup besar.
Berikut beberapa manfaat ngemil yang sayang dilewatkan.
1. Mengurangi rasa lapar
Mengonsumsi camilan yang sehat ternyata bisa membantu tubuh menekan rasa lapar.
Pasalnya, ngemil membuat perut terasa penuh sehingga nafsu makan yang seharusnya ada akibat perut kosong pun berkurang.
Selain itu, Anda mungkin masih merasa kenyang berkat camilan yang baru saja dikonsumsi ketika akan makan.
Alhasil, Anda mungkin bisa mengontrol porsi makanan karena mengambilnya dengan lebih sedikit.
2. Menjaga gula darah tetap stabil

Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar