Tips aman mengolah singkong
Meski menyehatkan dan padat nutrisi, Anda tetap harus hati-hati dalam mempersiapkan dan mengolah singkong. Singkong yang tidak diolah sampai matang sempurna bisa menyebabkan keracunan sianida, apabila Anda mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.
Nah, sebelum melesat ke dapur untuk mencoba salah satu resep singkong di bawah ini, simak dulu cara mengolah singkong yang benar agar aman dikonsumsi:
- Kupas kulitnya. Kupas kulit singkong sampai bersih dan pastikan tidak ada kulit yang tersisa. Pada kulit singkong terkandung sebagian besar senyawa penghasil sianida. Jika kulit ini termakan dalam jumlah banyak, tentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
- Rendam dalam air. Rendam singkong selama 2-3 hari untuk memastikan singkong yang Anda konsumsi bebas dari senyawa kimia berbahaya yang dikandungnya.
- Masak sampai matang. Bahan-bahan kimia berbahaya lebih banyak ditemukan di singkong mentah. Oleh sebab itu, penting bagi Anda untuk memasaknya sampai benar-benar matang. Ada berbagai metode memasak yang bisa Anda coba, mulai dari direbus, dipanggang, ataupun dibakar.
Variasi resep singkong untuk camilan sehat dan nikmat
Beberapa resep singkong yang bisa dijadikan camilan sehat Anda di kala lapar melanda saat diet.
1. Singkong susu almond
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar