Ternyata, Anda tidak hanya mengeluarkan feses saat buang air besar. Bakteri pembusuk feses menghasilkan gas yang membuat perut Anda terasa penuh. Gas ini ikut keluar dari tubuh Anda bersama feses. Inilah sebabnya perut Anda terasa jauh lebih lega dan nyaman setelah buang air besar.
Namun, BAB rutin juga penting untuk menurunkan berat badan
Walaupun buang air besar tidak memengaruhi berat badan secara keseluruhan, sistem pencernaan yang sehat juga penting untuk menurunkan berat badan. Salah satu ciri dari sistem pencernaan yang sehat adalah Anda mampu buang air besar secara rutin sehingga terhindar dari sembelit.
Ada sebuah tips sederhana yang bisa Anda terapkan, yakni dengan mencukupi kebutuhan serat harian. Serat merangsang pergerakan sistem pencernaan sehingga buang air besar menjadi lancar. Nutrisi yang termasuk dalam golongan karbohidrat kompleks ini juga akan membersihkan usus Anda dan mengurangi risiko kanker usus besar.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar