Sarkopenia adalah kondisi yang umum terjadi di usia senja. Anda dapat kehilangan 3% dari kekuatan otot tiap tahunnya setelah berusia 50 tahun. Meski demikian, terdapat beberapa faktor yang menyebabkan sarkopenia terjadi lebih dini.
Apa saja faktor pemicu sarkopenia?
Beberapa faktor pemicu sarkopenia, antara lain:
1. Malas gerak
Sarkopenia sering kali terjadi pada orang yang tidak aktif berolahraga, alias malas gerak. Akan tetapi sarkopenia juga bisa terjadi pada orang yang aktif. Berikut beberapa alasan mengapa pada beberapa orang dapat terjadi hilangnya masa otot:
- Berkurangnya sel saraf sehat pada otak yang berfungsi untuk mengirimkan sinyal pembentukan sel otot.
- Berkurangnya konsentrasi dari beberapa hormon tubuh seperti hormon pertumbuhan, testosteron dan insulin-like growth factor (IGF).
- Gangguan fungsi tubuh dalam mencerna protein menjadi energi.
- Tubuh tidak menyerap kalori dan protein yang cukup untuk mempertahankan masa otot.
2. Gaya hidup sedentari
Otot yang tidak pernah digunakan untuk bekerja merupakan faktor yang kuat untuk memicu sarkopenia. Kontraksi otot saat bekerja dengan otot sangat diperlukan untuk mempertahankan masa otot dan memperkuat sel otot. Kondisi sarkopenia dapat muncul dengan sendirinya ketika seseorang tidak pernah berolahraga, atau sedang mengalami penyakit kronis maupun kecelakaan yang menyebabkan ia harus beristirahat di tempat tidur dalam waktu lama.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar