Mental Lainnya

Mendapatkan nilai sempurna, bonus pekerjaan, atau memenangkan undian pasti membuat Anda senang bukan kepalang. Perasaan gembira yang Anda rasakan ini adalah euforia (euphoria). Meski euforia dapat muncul secara alami, beberapa orang bisa mengalami kegembiraan ini lewat cara yang tidak sehat. Lantas, bagaimana kondisi ini sebenarnya memengaruhi emosi Anda? Temukan jawabannya lewat uraian berikut. Apa itu euforia? Euforia adalah […]

Memiliki teman, rekan kerja, atau kekasih yang suka berbohong tentu bukan hal yang menyenangkan. Lantas, adakah tes tertentu untuk mengenali apakah orang tersebut menyampaikan kejujuran? Meski kejujuran kadang terasa menyakitkan, kebohongan bisa memberikan hal yang lebih buruk di kemudian hari. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk mengetahuinya dengan cara berikut. Adakah alat untuk tes kejujuran? Sampai saat […]

Beberapa orang terus-menerus bermain media sosial untuk membaca berita buruk. Kebiasaan negatif ini dikenal dengan istilah doomscrolling. Lantas, bagaimana cara untuk menghentikan kebiasaan doomscrolling? Ketahui selengkapnya di bawah ini. Apa itu doomscrolling? Doomscrolling adalah kebiasaan terus-menerus menggulirkan layar ponsel atau perangkat lain untuk mencari informasi negatif, terutama mengenai krisis atau bencana. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Perspectives in […]

Semua orang pasti pernah merasa ingin lari dari masalah, entah karena masalahnya terlalu berat atau tidak siap untuk menghadapinya. Walau terdengar seperti solusi cepat, apakah tindakan ini baik untuk Anda atau justru memperburuk keadaan? Cari tahu jawabannya di sini! Lari dari masalah, baik atau tidak? Lari dari masalah tidak selalu merupakan solusi terbaik. Meski terkadang Anda merasa […]

Merasa punya keterikatan emosional dengan seorang idola yang bahkan belum pernah Anda temui? Ini bisa menjadi salah satu tanda hubungan parasosial. Apakah jenis hubungan tersebut merugikan? Perlukah Anda menghentikannya? Temukan jawabannya melalui uraian berikut supaya kehidupan Anda sebagai penggemar tetap menyenangkan. Apa itu hubungan parasosial? Hubungan parasosial atau parasocial relationship adalah istilah untuk menggambarkan hubungan sebelah pihak antara […]

Pernahkah Anda sengaja mendengarkan musik demi mendapat ketenangan atau semangat dalam mengerjakan sesuatu? Rupanya, musik memang bisa menjadi salah satu media terapi untuk memperbaiki kondisi mental. Lantas, apa bedanya mendengarkan musik seperti biasa dengan terapi musik yang dilakukan oleh ahli kesehatan mental? Bagaimana cara melakukan terapi ini? Temukan jawabannya melalui uraian berikut. Apa itu terapi musik dalam psikologi? Terapi […]

Apakah Anda merasa sering terjebak dalam kebiasaan scrolling media sosial atau bermain video game secara berlebihan? Jika ya, mungkin inilah tanda bahwa Anda membutuhkan dopamine detox. Kenali lebih dalam mengenai manfaat dan tips melakukannya di bawah ini. Apa itu dopamine detox? Dopamine detox atau juga dikenal sebagai dopamine fasting adalah tindakan untuk menahan diri dari aktivitas yang […]

Pernahkah Anda mendengar tentang istilah frugal living? Atau Anda juga sedang menjalani gaya hidup yang satu ini? Selama ini, frugal living identik dengan gaya hidup pas-pasan, tetapi benarkah demikian? Supaya tidak salah langkah dalam menerapkan gaya hidup ini, simak informasi berikut. Apa itu frugal living? Frugal living adalah konsep gaya hidup hemat atau irit terhadap pengeluaran dengan memprioritaskan […]

Apakah Anda pernah menemui seseorang yang mewajarkan kerja berlebihan? Atau Anda adalah salah satunya? Kondisi seperti ini dikenal dengan istilah hustle culture. Meski beberapa orang mungkin menganggapnya dan ambisius, budaya gila kerja ini justru bisa membahayakan kesehatan fisik dan mental pekerja. Apa itu hustle culture pada kalangan pekerja? Hustle culture adalah istilah untuk menggambarkan kebiasaan bekerja terus-menerus sampai-sampai mengabaikan […]

Media sosial membuat setiap orang memiliki “panggung” tersendiri untuk menyampaikan pendapat. Sayangnya, kondisi ini sering kali membuat media sosial menjadi tempat debat yang sulit dikendalikan. Mengapa perdebatan di media sosial sebaiknya dihindari? Adakah cara khusus untuk menghentikan kebiasaan ini? Cari tahu jawabannya melalui uraian berikut. Media sosial sebagai tempat debat Selain untuk membagikan momen, banyak orang menggunakan media […]