Selama ini, menonton film erat kaitannya dengan mencari hiburan. Namun, ternyata menonton film juga memberikan berbagai manfaat yang lebih besar dari itu, khususnya terkait kesehatan mental.
Adegan film yang cukup beragam, mulai dari manis-pahitnya romansa cinta, komedi yang menggelitik, hingga aksi menegangkan, rupanya turut memberikan berbagai manfaat bagi setiap penontonnya.
Penasaran apa saja dampak positif yang bisa Anda dapatkan dari hobi menonton film? Simak informasi berikut.
Manfaat menonton film
Selama tidak dilakukan secara berlebihan dan tetap sesuai aturan, misalnya menonton film sesuai usia atau menghindari film horor saat Anda memiliki penyakit jantung, berikut adalah berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari nonton film.
1. Meningkatkan fokus
Kabar baik bagi Anda yang hobi menonton film horor atau thriller. Film-film dengan genre seperti ini dipercaya dapat membantu meningkatkan fokus penontonnya.
Penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Social Science and Humanity (2021) menunjukkan bahwa ketegangan dan kewaspadaan yang diberikan oleh film thriller akan menciptakan stres akut yang bersifat sementara.
Selain meningkatkan produksi hormon kebahagiaan atau dopamin, stres akut dinilai dapat meningkatkan sirkulasi oksigen dan glukosa ke otak.
Dengan begitu, Anda akan mendapatkan manfaat nonton film berupa peningkatan fokus, kewaspadaan, dan antisipatif.
2. Meningkatkan kepedulian sosial
Menonton film akan mengajak Anda mempelajari sudut pandang dan situasi orang lain tanpa harus benar-benar menjalani kehidupannya.
Maka, wajar jika setelah menonton film dengan tema tertentu Anda akan ikut tertarik untuk memahami kondisi nyata dari film tersebut.
Misalnya, setelah menonton film tentang isu sosial, kepedulian Anda terhadap orang-orang di sekitar Anda dapat meningkat.
Sementara itu, setelah Anda menonton film biografi, kekaguman Anda terhadap sosok tersebut bisa bertambah dalam.
3. Meningkatkan kemampuan komunikasi
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Turki pada 2017, kebiasaan menonton dan mengulas film, baik melalui tulisan maupun diskusi, dapat memberikan manfaat berupa peningkatan kemampuan komunikasi.
Penelitian tersebut dilakukan pada 20 orang yang menonton satu film dalam seminggu selama lima minggu berturut-turut dan melakukan diskusi selama 30 menit setiap setelah menonton film.
Selain itu, karena penelitian tersebut dilakukan pada mahasiswa keperawatan, menonton film tampaknya juga membantu mereka untuk lebih memahami kondisi pasien.
4. Terapi kesehatan
Meski tidak termasuk salah satu jenis psikoterapi, ada sebuah istilah yang dikenal dengan cinematherapy.
Cinematherapy adalah bentuk terapi kesehatan yang dilakukan dengan cara menonton film atau tontonan lain yang memiliki manfaat tertentu.
Film yang ditonton akan ditentukan oleh terapis setelah Anda melakukan sesi konsultasi. Setelah menonton, Anda akan membicarakan berbagai hal tentang film tersebut, baik dari segi cerita maupun tokoh.
Dari pembicaraan tersebut, Anda diharapkan bisa memperoleh semacam pelajaran hidup sehingga bisa mengembangkan diri.
5. Meningkatkan hubungan sosial
Menonton film juga bisa menjadi sarana untuk meningkatkan hubungan sosial. Dengan menonton film, Anda bisa berbagi tawa hingga tangis bersama-sama.
Setelah menonton, Anda biasanya akan membicarakan film tersebut. Ini bisa menjadi salah satu ide obrolan ketika Anda kehabisan topik pembicaraan dengan teman.
Namun, saat menonton film bersama keluarga, khususnya anak-anak, pastikan Anda memilih film yang sesuai. Dengan begitu, anak-anak Anda akan ikut memahami tontonan tersebut.
6. Mengurangi stres
Dampak positif dari menonton film yang mungkin sudah sering Anda rasakan adalah mengurangi stres, terutama jika Anda memilih film komedi atau romantis dengan akhir yang bahagia.
Selama menonton film tersebut, produksi endorfin atau hormon kebahagiaan akan meningkat.
Di saat yang bersamaan, tertawa saat melihat film komedi juga akan menurunkan hormon stres, seperti kortisol dan epinefrin.
Bukan hanya film komedi, nonton film sedih yang menguras air mata ternyata juga bisa memberi manfaat karena dapat mengurangi stres. Pasalnya, menangis dapat menurunkan produksi hormon kortisol.
7. Sarana relaksasi
Akses film yang semakin mudah membuat aktivitas menonton menjadi salah satu sarana relaksasi yang banyak dipilih. Saat ini pun Anda sudah tidak perlu lagi ke bioskop untuk menonton film.
Dengan berbagai pilihan layanan streaming, Anda bisa lebih santai menonton film di rumah. Anda juga bisa memanfaatkan momen ini untuk mendekatkan diri dengan pasangan, keluarga, atau teman.
Selain itu, hobi nonton film streaming cocok untuk Anda yang tidak suka mengantre atau khawatir macet di tengah jalan.
Pasalnya, persiapan untuk ke bioskop atau menonton filmlah yang sering kali membuat seseorang ragu-ragu melakukannya.
[embed-health-tool-bmi]
