Tennis Elbow (Epikondilitis Lateral)

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Terakhir diperbarui: 11/05/2020
Bagikan sekarang

Definisi

Apa itu tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Tennis elbow atau epikondilitis lateral adalah rasa sakit pada siku yang dapat terjadi karena rusaknya otot dan tendon di area siku. Persendian siku terdiri atas humerus, tulang siku, dan putaran siku.

Tonjolan tulang pada siku berbentuk bulat dan merupakan kepala humerus. Otot dan tendon yang menghubungkan tulang humerus menonjol melalui bagian ini. Berkat struktur ini, lengan dapat dilipat dan diregangkan.

Luka pada otot siku terjadi ketika tendon terpotong atau terhubung dengan relaksasi. Ada dua jenis rasa sakit yang umum pada siku:

  • Rasa sakit siku pada pemain tennis: sisi luar dari siku terserang, siku dapat diobati dengan mudah
  • Rasa sakit siku pada pemain golf: sisi dalam siku yang terserang

Seberapa umumkah kondisi ini?

Tennis elbow adalah kondisi yang biasanya terjadi pada pekerja yang bekerja, khususnya ketika siku kanan melakukan gerakan berulang-ulang seperti tennis, golf. Tennis elbow adalah salah satu cedera yang paling umum terjadi saat olahraga.

Tennis elbow adalah penyakit yang biasa terjadi pada orang-orang berusia 30 hingga 50 tahun. Silakan konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi selengkapnya.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Berdasarkan jenis dari siku, Anda akan mengalami gejala yang bermacam-macam, seperti :

Tennis elbow

Ada gejala yang mirip dengan peradangan ikatan sendi. Tetapi perbedaan yang paling besar adalah jika terjadi pada siku, jaringan sel tidak membengkak.

Gejala tennis elbow adalah:

  • Rasa sakit yang spesifik pada lengan yang sangat sakit ketika digerakkan atau disentuh
  • Rasa panas terbakar dari siku ke lengan
  • Rasa sakit terus berlangsung, bahkan ketika istirahat
  • Pegangan dapat melemah dan sulit untuk mengangkat, menggenggam barang, atau melakukan hal-hal kecil seperti menulis atau menggosok

Rasa sakit siku pada pemain golf

Anda akan merasakan rasa sakit pada lengan bawah atau siku. Gejala lain juga termasuk:

  • Siku menjadi kaku
  • Pergelangan tangan atau lengan melemah
  • Jari-jari (khususnya jari manis dan kelingking) menjadi mati rasa atau terasa kesemutan

Terdapat kemungkinan tanda-tanda dan gejala lain yang tidak disebutkan di atas. Jika Anda merasa gelisah terhadap suatu gejala, segera hubungi dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Jika Anda menemukan penyebab dari rasa sakit pada siku Anda, sebaiknya hindari aktivitas yang berulang hingga tangan Anda lebih baik. Anda harus ke dokter jika rasa sakit dan kaku pada siku tidak melemah setelah istirahat.

Anda juga dapat menggunakan es untuk mengompres, atau mengonsumi obat penghilang rasa sakit tanpa resep.

Penyebab

Apa penyebab tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Tennis elbow adalah cedera otot karena terlalu sering digunakan alias melakukan olahraga secara berlebihan. Dikutip dari Mayo Clinic, kontraksi berulang dari otot-otot lengan bawah yang Anda gunakan untuk meluruskan dan mengangkat tangan dan pergelangan tangan Anda. 

Gerakan berulang dan tekanan pada jaringan dapat menyebabkan serangkaian robekan kecil pada tendon yang melekatkan otot lengan ke tulang menonjol di bagian luar siku Anda. 

Penyebab tennis elbow berdasarkan letak sakitnya adalah:

  • Sakit siku tenis. Biasanya disebabkan karena terlalu sering menggunakan lengan ketika bekerja atau berolahraga. Mengangkat beban berat juga dapat menyebabkan luka
  • Rasa sakit pada siku pemain golf. Terjadi karena penggunaan yang berlebihan pada pergelangan tangan. Selain itu, pergerakan seperti mengangkat beban, melempar, menggosok (atau keperluan olahraga lain) dengan teknik yang tidak tepat dapat memicu rasa sakit di siku

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Faktor-faktor di bawah ini adalah hal-hal yang membuat Anda mudah terserang tennis elbow:

  • Usia. Kondisi ini memang bisa terjadi pada semua orang usia berapa pun, tapi paling umum terjadi pada usia 30 hingga 50 tahun.
  • Pekerjaan. Bekerja sebagai tukang kayu, pekerja pabrik, pemain musik, kasir, tukang pipa atau profesi yang membutuhkan penggunaan gerakan tangan yang berulang.
  • Olahraga tertentu. Melakukan olahraga dengan menggunakan raket berisiko terkena kondisi ini. Terlebih, jika Anda melakukan teknik yang salah.

Tidak memiliki faktor-faktor risiko bukan berarti Anda terbebas dari tennis elbow Faktor-faktor di atas hanyalah faktor umum dan hanya sebagai referensi. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis untuk informasi selengkapnya.

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Tennis elbow adalah kondisi yang biasanya sembuh dengan sendirinya. Namun, jika obat-obatan bebas dan perawatan mandiri tidak membantu, dokter mungkin akan merekomendasikan terapi fisik. Kasus parah kondisi ini mungkin membutuhkan operasi. 

Terapi

Jika gejala Anda berhubungan dengan tennis, dokter mungkin akan memeriksa teknik dan gerakan yang Anda lakukan untuk menentukan perawatan terbaik. 

Seorang ahli terapi akan mengajarkan Anda latihan secara bertahap dalam meregangkan dan memperkuat otot lengan Anda. Latihan eksentrik dengan cara menurunkan pergelangan tangan, sesaat setelah mengangkatnya, dapat membantu mengatasi kondisi ini. Penggunaan tali lengan atau brace dapat mengurangi stres pada jaringan yang terluka. 

Operasi dan prosedur lain

Selain terapi, operasi dan prosedur lain yang mungkin dapat membantu mengatasi tennis elbow adalah:

  • Suntikan. Dokter mungkin menyarankan menyuntikkan obat-obatan ke dalam tendon yang menyakitkan. 
  • Tenotomi ultrasonik (prosedur TENEX). Dalam prosedur ini, dokter memasukkan jarum khusus ke kulit Anda dan masuk ke dalam tendon yang terkena. Energi ultrasonik dalam jarum bergerak dengan cepat, sehingga jaringan yang rusak mencari dan dapat disedot keluar.
  • Operasi. Jika gejala Anda belum membaik setelah enam hingga 12 bulan, Anda mungkin akan menjalani operasi siku untuk mengangkat jaringan yang rusak. Jenis prosedur ini dapat dilakukan melalui sayatan besar atau kecil. Setelah operasi, Anda dianjurkan melakukan latihan pemulihan. 

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk mendiagnosis kondisi ini?

Dokter mendiagnosis siku dengan catatan medis dan pemeriksaan klinis pada bahu, lengan, dan pergelangan tangan Anda. Selain itu, tes-tes lain atau X-ray akan dilakukan untuk menghilangkan kemungkinan penyakit lain dengan gejala yang mirip seperti arthritis, penyakit tulang punggung servikal, gangguan saraf dan saraf terjepit.

Dokter Anda juga akan melakukan magnetic resonance image (MRI) untuk mengambil gambar dari ikatan sendi.

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi tennis elbow (epikondilitis lateral)?

Perubahan gaya hidup dan pengobatan rumah yang dapat membantu Anda mengatasi tennis elbow adalah:

Bila ada pertanyaan, konsultasikanlah dengan dokter untuk solusi terbaik masalah Anda.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat medis, diagnosis, maupun pengobatan.

Baca Juga:

    Apakah artikel ini membantu Anda?
    happy unhappy"
    Sumber

    Yang juga perlu Anda baca

    Panduan Makan untuk Orang yang Punya Riwayat Diabetes

    Risiko diabetes pada orang dengan riwayat keluarga akan meningkat sehingga perlu upaya untuk mencegah diabetes dengan menjaga dan memilih makanan sehat.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki

    Apakah Neuropati pada Diabetesi Bisa Disembuhkan?

    Meski belum ada pengobatan untuk menyembuhkan neuropati diabetik, pengidap diabetes dapat meringankan gejala dan menghambatnya menjadi lebih parah.

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki

    Pemanis Buatan dan Karbohidrat Ternyata Memengaruhi Sensitivitas Insulin

    Ternyata perpaduan pemanis buatan dan karbohidrat dapat menjadi pengaruhi tingkat sensitivitas insulin seseorang. Seperti apa penjelasannya?

    Ditinjau secara medis oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
    Ditulis oleh: Winona Katyusha

    Bagaimana Strip Test Gula Darah Bisa Mengetahui Kadar Gula Kita?

    Penderita diabetes pasti sudah tidak asing dengan alat tes gula darah. Namun, tahukan Anda bagaimana sebuah strip bisa memberikan informasi sepenting itu?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Rena Widyawinata

    Direkomendasikan untuk Anda

    sakit tangan main hp

    Mengatasi Sakit Tangan Akibat Terlalu Sering Main HP

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
    Ditulis oleh: Rizki Pratiwi
    Dipublikasikan tanggal: 01/06/2020
    diabetesi

    Tunda Dulu ke Rumah Sakit Selama Wabah, Ini Tips untuk Diabetesi Selama di Rumah

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki
    Dipublikasikan tanggal: 30/04/2020
    manfaat jalan kaki bagi penderita diabetes

    6 Manfaat Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes

    Ditinjau secara medis oleh: dr Mikhael Yosia
    Ditulis oleh: Ihda Fadila
    Dipublikasikan tanggal: 26/04/2020
    camilan untuk penderita diabetes

    Apa Saja Camilan yang Boleh Dimakan Penderita Diabetes dalam Sehari?

    Ditinjau secara medis oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
    Ditulis oleh: Roby Rizki
    Dipublikasikan tanggal: 24/04/2020