3. Delima
Buah delima, atau dikenal pula dengan nama buah pome (pomegranate), merupakan buah yang kaya antioksidan polifenol.
Antioksidan ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah radikal bebas.
Selain mampu mengatasi peradangan dan kerusakan otot, buah yang satu ini dapat pula dimanfaatkan sebagai cara alami untuk menaikkan jumlah trombosit.
Bukan hanya itu, buah delima dapat menjaga kesehatan peredaran darah dan jantung secara umum.
Alhasil, Anda pun dapat terhindar dari berbagai penyakit pada jantung dan pembuluh darah.
4. Hati
Salah satu penyebab turunnya jumlah trombosit dalam darah adalah karena Anda mengalami anemia, seperti anemia defisiensi zat besi atau defisiensi folat.
Nah, agar jumlah trombosit kembali normal, Anda perlu menambah asupan zat-zat tersebut dalam tubuh.
Mengutip U.S. Department of Health & Human Services, salah satu makanan sumber zat besi dan folat adalah hati, terutama hati sapi.
Selain hati, ada daging merah, ikan, ayam, dan telur yang banyak mengandung zat besi.

5. Sayuran hijau
Melansir situs Platelet Disorder Support Association, sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau, dan daun kale merupakan sumber vitamin K, kalsium, dan mineral yang baik untuk menaikkan trombosit secara alami.
Kandungan zat gizi pada sayuran tersebut dapat membantu proses pembekuan darah dan mengatasi kelelahan akibat kekurangan trombosit.
6. Kurma
Sumber makanan lainnya yang dapat Anda konsumsi untuk menaikkan trombosit secara alami adalah kurma.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar